不要让你的皮肤黑下去

很多女性朋友对自己皮肤尤其的在意，很向往白皙水嫩的皮肤。好的皮肤给人第一眼会有很好的印象，因此很多女性不惜在皮肤上砸下重金，但是往往花了很多金钱和时间皮肤却没有达到理想的状态，其实有时候不是我们护肤品出现了问题而是我们饮食没有注意，保养品用得再好，我们得饮食上面没有适当的调整也是徒劳，其中有几种食物是让你越吃越黑的，各位女性朋友一定要慎重食用！

油炸食物

大家都知道油炸食物会导致内分泌失调，而且很容易让皮肤分泌过多油脂，还容易上火长痘、发胖，加快皮肤的老化程度，我们如果要吃油炸食物前要多吃可以抗老化的食物来缓解油炸食物带来的危害如：南瓜、菠菜、胡萝卜

辛辣食物

辛辣食物首先会导致上火、排泄不顺畅。体内囤积废杂物太多无法排出，会导致面部出现痘痘无法消除，如果要吃辛辣的食物，食用后壳喝一些普洱茶或者柠檬茶缓解辛辣的刺激。

添加剂

现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制。