车辆只有定期保养才可以保持好的车况，人的身体更要保证每个“零件”的健康才能保持健康、延年益寿。尤其是中老年朋友，任何一个“零件”出了问题都可能危害生命。
1、心脏怕咸，盐分过多会加重心脏负担。
食盐主要成分是氯化钠，钠摄取过多会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。
2、胃怕寒，胃部受冷引起收缩痉挛、绞痛。
胃受到冷空气或冰冷食品刺激，容易收缩痉挛，甚至绞痛、腹泻。寒冷会使胃肠血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。
3、肝怕肥胖。
肥胖易引起脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。肥胖者肝脏老化更明显。
4、血管怕激，血压波动大易出意外。
血管遵从“冷缩热胀”原理，夏季炎热血管扩张，冬季寒冷血压下降。气候变化时血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。少熬夜，多吃点血管“清道夫”食品，例如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱等等，有助于保持血管壁的弹性。
5、肠道怕忍，有害物质再次吸收。
大便中含有大量细菌和毒素，不能长时间滞留于体内。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症，所以排便千万不要忍。
6、肺怕烟，吸烟患癌风险高。
长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。
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