提高免疫力，加强体质就是这么简单！

众所周知，免疫力就是人的抗病能力。

而人的免疫系统就像是地球的大气层，战士的盔甲或者是手机的钢化膜，强强保护着我们的身体，从而有效的阻止病菌的侵入和侵蚀，保持机体的长久健康。

但是如果人体免疫力下降，像出现

易于被感染或癌症；引发过敏反应、自身免疫疾病；体质虚弱、营养不良；精神萎糜、疲乏无力；食欲降低、睡眠障碍；容易生病，生病时间长、恢复慢。

这类的情况，那你可能是免疫力低下，便意味着机体免疫系统出现了问题和障碍，需要通过各种有效的方法来提高，否则长此下去是十分危险的，不仅会致使人过早衰老，而且还会引发各种疾病，甚至死亡。

不就之前听过这样一个问题

然后有一个这样的回答，

个人觉得，答案很符合大多数人的观点。

具体说来就是结合身体锻炼和饮食生活来有效管理自己的身体

首先提高免疫力的四大守则：

不管是老人还是小孩，免疫力的提高都是极其重要的的，尤其是在我们守则一的营养均衡上不能马虎。

而这七大营养素，作为194种覆盆子中唯一入选“药食同源”的珍贵植物而又营养丰富的德兴覆盆子几乎全部都含有，德兴覆盆子不仅有着“十大仙草”的美誉，更是早在很久之前就被称为“长生仙果”。所以，在提高免疫力的同时，更是在其他方面对身体体质的加强都有着很大的益处！