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精妙技巧——挑球的“挑”
正手挑球，手腕很重要，不能完全靠小臂发力，否则打出去的球会没有速度，挑球的速度主要是靠“腕力”产生的，球友们可以到场上实践验证。
正手挑球，手腕产生力量，打出球速。
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发力要集中在这一瞬间
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击球前，握拍一定要放松，击球瞬间握紧就可以了。放松到用后面两个手指能够握住球拍即可，球友们回头拿个球拍试试，感受一下。
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打羽毛球，手腕的灵活性很重要，没事的时候这样转动一下球拍，不仅能增强手腕灵活性，而且对提升握拍手感，格外有帮助！挑球时“挑”的动作，也是由这个“转动手腕”带出来的。
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持拍在身体前“转八字”是很好的增强手腕灵活性的方法，也有利于熟练打网前球的手感。
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仔细看一下，正反拍的挑球，其实都在这个“转八字”动作里。
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赵剑华教练挑球示范 注意手腕
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肖杰教练的标准挑球演示，很值得仔细琢磨其中动作！
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专业球员在很多时候，还要练习挥拍，那么咱呢。
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微信球友：小娟 整理提供
常打球馆：青岛 国信体育中心
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