也许你没有听说过上交叉综合症，但你一定见过它。我们都见过佝偻的老年人，他们的头向前倾、圆肩、驼背，这就是上交叉综合症的特征。
不仅老年人存在这种问题，年轻人也可能出现这种情况。那些在健身房里每周练三次，年复一年进行训练的年轻人，如果不注意肌肉的均衡锻炼，最终也会出现与老年人一样的情况。
这种情况主要是由于躯干上部肌肉不均衡引起的，这与年龄无关。主要与久坐、姿势不正确、不科学的超负荷锻炼有关。
简单的说，上交叉综合症是由于上背部和颈部肌肉肌力弱且肌肉被动拉长，而前侧肌肉紧张，两侧肌肉力量不平衡形成的。错误的姿势，如懒散地坐在电脑前都会导致上交叉综合症。 此外，上交叉综合症会压迫你的胸骨，影响你的呼吸----这会影响你的运动能力。
上交叉综合症的患者从外观看，会出现头部不自觉的前倾，胸椎向后，侧面看身体呈现’’C”型，颈部酸痛，肩部麻木僵硬，腰背不适。
上交叉综合症是因上半身姿势异常而导致的一系列临床症候群，临床可以根据不同症状及病理表现分别诊断为颈椎病、颈性眩晕、偏头痛等疾病，但如果只是对症治疗，不认识到上交叉综合征的病因病机变化，不但效果不好还容易复发，如果能够从上交叉综合征这一高度着眼，不但治疗疼痛的具体部位，还能从因上半身姿势异常导致拮抗肌、协同肌同步病变的角度进行综合调整，很多令人头痛的疾病将能应手而愈。
因此治疗可以归属于上交叉综合征的任何头颈肩背的脊柱疾病，均应遵循在对症治疗的基础上，放松或拉伸紧张的胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌和斜角肌，强壮被拉长了的菱形肌、前锯肌、斜方肌中下束、冈下肌、小圆肌和深层颈屈肌的大原则。
上交叉综合症的姿势纠正
正确的身体姿势不但可以改变一个人形体，让其自我感觉更加自信，还能减少身体受伤的机会，提高生活的质量。因此，不管是健康人还是已有上交叉综合症的患者，任何时候（包括静止坐位和运动时）都应保持正确的身体姿势，即下颌微收、肩部打开、挺胸收腹。已有上交叉综合症者保持这种姿势可能比较困难，建议尽量克服，让身体开始学习、适应新的姿势，逐渐会有全新的更加健康的收获。
详细的纠正锻炼方法且看锤正疗法：
特别提示： 为了验证本绝技效果的真实性，本次培训允许每位学员带1到2名患者进行现场验证疗效。验证效果后，再进行学习。
学习费用：场地费资料费5000元（锤正工具自愿购买）食宿自理 如需预订请提前通知！
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郑重承诺：凡参加新型绿色锤正疗法培训班均可试听半天，如学习后自感无收获者，承担所有来回花费！这是我们铁定的承诺。
为了保证培训质量本次限制人数30位！
区域保护：每个县级市只收一名学员
学习时间：2016年4月18日全天报到，时间为19日、20日、21日3天学习。
联 系 人：王老师 17756858108
【培训报名地点】
实训基地：一、安徽省百消堂养生连锁阜阳市总部
二、阜阳市同济医院疼痛科
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