我今年五十七岁了，从十五岁开始学习武术断断续续练习八卦拳有十几年，同时也练习格斗对练习练，从我个人现阶段的体会，每个拳种归根结底都是一样的，分为动静结合，手和步张分阴阳才能符合太极原理。应该分四个方面：一、心法，心态意境，有清静之心、道德之境，意境通德行，修为最难练。二、功法，回归身体自然功能的恢复锻炼方法。因现今社会的原因人为了适应环境而不科学的改变了一些行动方式，比如骨骼和肌肉的运动方式。和一些放弃的功能，比如髋的灵活性、腰的中轴旋转。回归后如何转换练就内家拳的髋腰转换的劲。三、拳法，多数人注重拳法的修练，其实如果不技击，正确的拳法加上清静放松的心境常练是很养身的。太极拳要点：手的动作以圆孤走向行拳，腿以支、撑主次变换、髋换腰转、立身中正、开合运气招式连贯不断劲。每个拳法基本都是一样的特点：下巴内收、头顶平行、目光平视、松肩坠肘、含胸拔背、汇阴内提、松髋内合、膝不过脚尖、力沉脚底、周身放松、虚灵顶颈，这个运动过程就是用行体寻找自然的自我。四、打法，一般只有教拳拳师才会去重视，以丹田运气带动髋的变化旋转劲使腰部发力，带动上肢，力而到发力处（全身都可以是发力处）用边弧则打、借力用力、避重就轻、顺势而为。在练到最后打法时应以实战为主，实战现场的心态和状态决定一切。综上所述以这些所谓的的太极拳的要领好像不是一种拳能体现。我个人观点太极不应该被少数人把持来作为挣钱的工具，更大为炫耀自己才是正宗的太极拳，不应该把太极拳只当作某一拳种的错误观念，武术界政府应该各方参与研究改革，太极是中华传统文化的精髓，是五千年华夏文明的结晶！任何一种拳种以太极的理想、理论、心境都可以练成太极拳，太极不应该是一个拳种，只是一个拳名罢了何必去追求一个名字呢？应该是所有中国传统武术拳种都可研练的练功方式！
据我所知，太极拳是杨露禅在陈家沟学习炮拳后才称为太极拳名的，陈氏母拳是老架炮锤，那时根本没称太极拳的，什么为太极？太极的顾名思义，是太是最高的意思，极是最为极点的意思，如果把我们易经看明白一点，我想称为太极的人，真的是羞愧难当！
