食用水果既可以补充水分，又可以补充身体所需的矿物质，但是，吃什么水果最好，吃什么水果最有益健康未必人人都知道。 世界公认十大健康水果排行榜揭晓，为广大水果爱好者提供了科学的食用建议。
苹果第一名：苹果，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，降低血脂，降血压，预防癌症
[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]
杏第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A
香蕉第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
黑莓第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助
蓝莓第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率
甜瓜第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品
樱桃第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康
越橘第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率
葡萄柚选自：365知识网
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高
紫葡萄第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护
