前几天分享了馒头的做法,今天再分享一款彩色蔬菜馒头,色彩鲜艳,营养丰富,让小朋友都爱上吃饭。
食材:面粉、胡萝卜、小白菜
调料:酵母粉、白糖
1、将胡萝卜、小白菜分别打成蔬菜汁,注意不要加水,或者只加少量一点点水。
2、酵母用30度左右的温水化开,将适量白糖放入面粉中,用酵母粉和蔬菜汁将面和好,分别和出胡萝卜面和小白菜面。
3、将两种蔬菜面盖上保鲜膜或者一块湿布,放在温暖的地方发酵。大概一个多小时,面团发酵好了。
4、再次将面取出,揉匀,排出空气。
5、将两种面做成长条状,均匀分成小份。
6、按照自己习惯的方法做成馒头,我是直接放在手心揉圆些,就成小馒头了,还可以做成双色馒头,如图,用绿色的面团包裹上黄色的面团就可以了,或者有兴趣的朋友可以做其他造型的馒头。
8、做好的馒头放在蒸屉上二次发酵,大概10分钟左右。
9、大火,蒸15分钟关火,等3-5分钟即可出锅。
小贴士:
1、现在的小白菜、胡萝卜营养价值非常高,但很多孩子都不爱吃,可以打成汁,这样做成的馒头味道就很好。
2、喜欢甜味的可以多放一些糖,同时糖也有利于面的发酵。
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