吃饭时不小心咬到舌头，这种情况相信大多数人都曾遇到过，如果不小心咬烂了怎么办？消毒和清洁都成问题！贴心的小北会在下文告诉你正确的做法。
还需要注意的是，如果偶尔一两次咬到舌头是不小心，但如果经常性的咬到舌头，就要当心了，有可能是患重病的前兆！尤其是老年人！！家中有老人的朋友，一定要替家人多多留心。
美国“健康儿童”网站曾刊文，如果吃饭时不小心咬到舌头、摔倒时磕破嘴唇，可以用茶包敷伤口，有助于伤口愈合。
1 嘴唇内部、牙龈等处流血时，不要把嘴唇翻过来看，否则会拉扯到伤口，加重流血。可用消毒纱布或干净的布按住流血部位10分钟止血。
2 对舌头、嘴唇等部位持续、轻微流血的情况，可用湿茶包按压患处10分钟，茶叶中含有的丹宁酸可起到止血的作用。止血后还可以用冰块或冰棒冷敷伤口20分钟。
需要注意的是：受伤后要保证饮水量，以防脱水;同时避免频繁咀嚼食物，尽量吃些软的东西;少吃咸的或柑橘类食物，以防刺痛伤口;餐后还应立即用温水冲洗伤口。
如果总是反复地咬到舌头，舌头经常受伤，这可不是个好现象。轻则导致溃疡，重则甚至有可能增加舌癌的风险。
通常认为，锐利的牙尖以及舌头边缘的坏牙，比如残冠、残根等对舌粘膜的长期刺激和损伤，是舌癌发生的重要因素。
年轻人偶尔咬舌头并不会导致舌癌，但是持续性地反复咬伤造成的溃疡却是在给舌癌的发生添砖加瓦。
据《家庭保健报》报道，有一位28岁的李女士因齿列不整，动不动就咬破舌头，造成舌头反复受伤、溃疡，因未听从医师的建议进行齿列矫正，日前舌伤长久未愈，到医院检查竟已恶化成舌癌。
舌癌原发于黏膜表面，9成以上为鳞状上皮细胞癌，会产生溃疡、不规则白斑或呈橘皮突起状。与嚼食槟榔、抽烟、喝酒或嗜吃辛辣食物等饮食习惯有关。
同时，舌癌的早期信号也表现为爱咬舌头！
如果你有口腔、舌头损伤持续两周不愈，或伤口呈现不规则的白斑状、橘皮状突起，最好及时去医院检查。
吃饭时说话太多、注意力不集中、饭菜过烫都可能是咬舌头的原因，偶尔咬到舌头是正常现象，但如果经常咬到就可能是以下两种病症的表现。尤其是家中有老人，常咬舌头，可能是腔隙性脑梗塞的前兆！一定要多多留心！
一、腔隙性脑梗塞
腔隙性脑梗塞症状
1、常咬自己舌头；
2、吃饭时掉筷子；
3、讲话不太利索；
4、平时爱流口水；
5、吃饭吞咽动作减慢，时间延长；
6、端茶杯或饭碗时不自觉的掉在地上；
7、不能吹口哨；
8、精细动作差等。
1、一侧肢体活动不利；
2、语言不畅；
3、口眼歪斜；
这是因为大脑局部微血管发生梗塞，压迫脑神经，使舌头失去灵活性所致。
医学专家从多年对脑血管病人的临床治疗中发现，腔隙性脑梗塞是一种发病率高又比较特殊的脑梗塞，多发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上，其患者数量占到脑梗塞患者总数的近20%。
所以，老人如果发现最近常咬自己舌头，或伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，应及时接受正规检查，防患于未然。
二、齿痕舌
中医认为，经常咬到舌头则可能与脾虚、肾虚引起的舌头胖大有关，舌苔边上常常有齿痕，为齿痕舌，不过这种情况比较复杂，要结合全身的状态才能判断。
症状：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。
治疗方法：补中益气。
可食用粟米、玉米、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等食物进行食补。
症状：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。
治疗方法：辛温补阳。
宜吃具有温阳散寒作用的食品,可多食用糯米、粳米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆、生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜、莲子、核桃、花生、栗子、羊肉、鹅肉、猪肉、黄鳝、虾、草鱼等食物进行食补。
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