悦纳自我

​一个人的心理健康与否，生活得是否快乐，有一个重要指标，就是能不能愉快地接受自我，即“悦纳自我”。悦纳自我包括三方面。第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。第二，无条件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处。然后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己的做人准则，不断完善自己，更加自信地面对生活，走向成功。

台湾女作家三毛生前曾说过：“一个不会悦纳自己的人，是难以快乐的。”如果一个人越懂得悦纳自己，越能做出最好的选择。懂得悦纳自己的人，才会深刻地明白，自己的人生最重要。悦纳自己的人，才会不断提高自己人生满意度。她会自动自发地为自己的人生做出最好的选择。那么我们应该怎么做到自我悦纳呢？ 

1.勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。

2.每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。

3.学会用发展的眼光看待自己，而不是武断地给自己贴上“不行”、“做不到”的标签。

4.勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。

5.取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。

6.悦纳自己的前提是不能缺少自信。

每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处。一个人也不可能坏到极致，只有缺点而没有任何优点。不同的特点组合在一起，造就了不同的人。每个人都是独一无二的，成为别人是不可能的，我们只能成为自己。所以，成为自己的先决条件就是接受自己。