血糖新标准公布，不再是3.9~6.1，不同年龄段有差异，你达标了吗

导语：随着人们养生意识的不断提高，人们对于自己的健康问题也是越来越重视，不少人家中都备上了血压计，血糖仪，以便于自己在家中测量，家中测量血糖的时候，发现自己血糖偏高，是不是就代表着自己患上了糖尿病呢？

高血糖=糖尿病？

高血糖只是一个检测值，只能代表身体在一个时间段内的变化，它会受到很多因素的影响，或许在不同的时间检测血糖值会略有变化，高血糖并不等于糖尿病，但是如果血糖一直居高不下，还不加以调理，很可能就会发展为糖尿病。

糖尿病是以高血糖为主要特征的一种慢性代谢疾病，受自身胰岛水平影响，血糖代谢出现异常，体内血糖一直只增不减，就会引发糖尿病，糖尿病本身并没有那么可怕，只是他所带来的并发症让众多的糖友痛苦不堪，所以不管是高血糖，还是已经患上了糖尿病，都要及早把血糖数值控制在合理范围之内，少给自己的身体健康添麻烦。

血糖新标准，不再是3.9~6.1，维持在这个范围内可能会更好

据2021年最新公布的血糖标准数值可得出，血糖含量在空腹时应处在3.9~6.1mmol/L之间，在这个范围以外，高过此数值可判定是高血糖，比此数值低的则是低血糖。进餐后两小时的数字不高于7.8mmol/L。

不同年龄段，血糖标准存在差异，自测血糖不要一概而论

1、青少年阶段

处于青少年阶段的人，身体处于生长发育阶段，而且日常活动量也比较大，血糖值，较为健康的状态内，一般情况下，空腹时的血糖含量要达到4.4 ~ 6.1mol/L，进餐后血糖含量不能高于8.0mol/L，看看自己是否达标？

2.中年阶段

处于中年阶段的人群随着年龄不断增长，身体的各项机能不断下降，再加上日常不良的生活以及饮食习惯，血糖升高的几率很大，而且身体的新陈代谢速率也明显减慢，只要空腹血糖值在6.1~7.0mmol/L间就不错，进食后的血糖值在8.0-10.0mmol/L最佳。

3、老年阶段

随着年龄不断增长，身体各项技能明显退化，这是对过了70岁以上的老年人来说，血液流动明显变慢，浓度明显增加，新陈代谢功能也是比较慢，所以对于他们的血糖标准是指也要适当放宽，空腹血糖维持在7.0-9.0mmol/L最佳，饭后血糖维持在8.0-11.0mmol/L最佳。

温馨提示：

血糖标准数值可能对于不同的年龄段都存在着一定的差异，大家在家自行检测血糖的时候，可以根据以上标准来进行判断，看看自己的血糖是否达标，千万不要只是可着一个标准一概而论，如果自己还不确定的情况下，可以选择咨询医生，千万不要盲目下结论，当然若是发现了血糖偏高，更要及早调理，减少糖尿病几并发症发生。