你知道糖尿病保健知识吗？糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。前者占绝大多数，有遗传倾向，其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足和胰升糖素活性增高所引起的代谢紊乱，包括糖、蛋白质、脂肪、水及电解质等，严重时常导致酸碱平衡失常；其特征为高血糖、糖尿、葡萄糖耐量减低及胰岛素释放试验异常。
一旦患上了糖尿病身体就会比较的弱，同时抵挡力也就差了，很容易在受到其它疾病的干扰，所以在夏季糖尿病患者要掌握一些保健常识，以便糖尿病的治疗。
1科学饮水：很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多饮水，这种想法是错误的!糖尿病患者如果限制饮水，夏季天又热，很易造成脱水，诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此，如果没有禁忌症，夏天糖尿病患者一定不要限制饮水，饮水时尽量选用凉开水，忌饮用含糖和含碳酸水饮料。尿毒症患者要根据具体情况而定，定期就诊并听从医生的建议。
2合理饮食：夏季糖尿病患者的饮食要注意不宜多吃冰冻饮食和瓜果，以免引起胃肠炎或血糖升高。各种新鲜蔬菜可适量食用。夏季饮食以低糖、低油、低盐的清淡饮食为主，少食荤食。
3适量运动：也是夏季糖尿病患者的保健常识之一：运动可促进血液中葡萄糖的利用，有利于增强脂肪代谢，同时能增强心肺功能和肌肉的张力。因此，夏天糖尿病患者要坚持适量的运动，起居要有规律，使机体始终保持在最佳状态。运动时间：以早晚饭后0.5-1.5小时为宜，太阳出来之前和太阳落山之后均可。避免太阳高照的高温下活动，以免中暑。
4加强足部保护，防止受伤后破溃、坏疽：夏天赤足的机会较多、且足部出汗也多，容易引起足部外伤，诱发霉菌、细菌等的感染，易于导致足溃疡、甚至截肢的发生。建议加强足部保护：定期检查足部、剪趾甲、修胼胝;如有足部起疱、疼痛，必须到医院就诊，请医生帮助;鞋袜检查：袜子不能有破洞、起球，以羊毛袜或棉袜为宜;鞋子大小要合适、宽松，不能刚合脚，避免坚硬的鞋，尤其是前后端暴露的凉鞋、拖鞋;每日查看脚部有无水泡、抓伤或破损。必要时用镜子自行查看足底;不赤脚行走，尤其是在沙滩或游泳池内，以防损伤;空调调节温度不能太低，避免足部过分受凉。
5吃药要定时糖尿病不可避免需进行药物治疗，用药要规范，不要随意增减量，掌握好吃饭、吃药时间，应定时、定量、定餐，规律服药，这样才能保证血糖稳定。在治疗过程中，也注意观察降糖药可能产生的不良反应，及时与医生沟通。
6感染要先预防 因糖尿病患者抵抗力差，机体容易感染，公共场所少去，天气变化时； 糖尿病的护理要注意防范，注意口腔卫生，按时清洁口腔。一旦发生发热及上呼吸道感染，要及时治疗，并向医生说明自己有糖尿病病史。
7血糖要定期监测 经常监测血糖，特别是同一天的空腹血糖和餐后血糖，可以了解病情，为调整药物剂量提供依据。另外每个月还要测一次体重和尿常规。每个季度测一次糖化血红蛋白。每年测一次血脂、血黏度和眼底，还要检查一下心、肝、肾功能。
8要观察病情变化 糖尿病的病情一般较平衡，但是也可能会出现一些异常，所以要注意观察。严密观察生命体征的变化：由于合并心脑血管疾病的患者很多，因此要定时测量患者的体温、脉搏、呼吸和血压。每日测血压2次，控制血压在正常范围，因高血压可加重视网膜病变。
9心理要健康糖尿病患者要树立信心，认识到该病目前和许多疾病一样，虽不能根治，但并非不治之症，如果控制得当，是可以和正常人一样地生活、学习和工作的。
10糖尿病人最好每天都要有一定的户外光照活动这有利于抑郁的缓解。建立有效的、积极的宣泄方式，比如一项自己喜欢的体育锻炼，更建议参加一些集体项目，多些与人的交流，这样有利于带来愉快的心情。如果发现患者已经达到了“焦虑症”或“抑郁症”的严重程度，则可在专业的指导下服用抗抑郁剂或抗焦虑药物，配合放松治疗等。
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