【节气菜谱】立冬养生，美食来帮忙

立冬养生，美食来帮忙

虫草花乌鸡汤

老杨的厨房

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推荐理由：这是一锅滋补的药膳汤，当然了，最重要的是它非常美味～这样营养又美味的食物，无法抗拒呀。。。

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推荐理由：桂圆银耳红枣羹—冬季养颜补血甜汤。可补气血，恢复元气，抵御风寒，延缓衰老，是一般家庭特别是女性非常钟爱的养颜美容佳品

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推荐理由：羊肉性温，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。

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推荐理由：姜母鸭是一道传统的汉族名菜，属于闽菜系。食色诱人、香气扑鼻、味道鲜美，营养丰富，其中姜母片的滋味独特;秋冬祛肺燥，养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效

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推荐理由：山药可提供给人体大量的粘蛋白，可预防心血管系统疾病的脂肪沉淀，防止动脉硬化过早发生，其中的粘多糖与无机盐结合，可形成骨质，让软骨具有弹性。且此菜具有补血，养颜，强身，通便之功效。

青椒猪肉玉白菜饺

小兔几

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推荐理由：立冬吃饺子是北方人的一种习俗。用小油菜叶榨汁和面颜色黄绿很接近白菜的颜色，既好看吃起来也健康哟。

记忆里的时间

原创于 2016-11-09

专辑简介

立冬”节气，在每年的11月7日或8日，古时民间习惯以立冬为冬季开始。我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。冬令进补也是最适当的时候，这个季节的养生要从这里开始哦。

专辑标签

立冬

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