小雪节气 饮食养生很重要
莲子银耳炖雪梨梦里之水乡7564
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推荐理由：大寒时节，还要注意热量供应充足，饮食以温热性的食物为主，常用的补气食品有莲子、大枣、糯米、鸡肉等，补血的食品则有猪肝、桂圆肉等，补阴的食品有木耳、芝麻、兔肉、鸭肉等，补阳的食品有羊肉、猪肉、鹿肉等。
药膳水晶鸡冰糖豆腐花2231
评论(43)
推荐理由：冬天是养生滋补的大号时节，这样的水晶鸡是不是特别的好呢，有鸡肉有其他的滋补药材，蛮好。
猪肝木耳汤耕心3159
评论(153)
推荐理由：猪肝加上木耳做成的汤，特别好。因为木耳健康养生，猪肝有营养丰富，这样的汤煲确实因为是属于冬天的呢。
炒胡椒虾李李小酒窝104
评论(3)
推荐理由：用胡椒炒虾，大虾就因为有了胡椒，就有了一些辣辣的味道了，很适合寒冷的时节享用。
酢辣椒幸福的林冰94
评论(24)
推荐理由：你能想到吗？这个是用玉米面和剁椒做成的美食，无论是颜色还是味道，都是一流的呢，想尝尝吗。
红豆沙切糕韩咩咩的小窝794
评论(44)
推荐理由：红豆是温性的食材，在寒冷的冬天，吃一些用红豆做成的美食，是很不错很养生的呢，这个切糕就很好啊。
桂圆红枣炖银耳璐瑶200820082975
评论(59)
推荐理由：这款美食，材料真的是很丰富的，而且这些食材都是温补的食材，凑在一起煮成甜品，对身体有好处。
酱油水猪肝耕心280
评论(27)
推荐理由：猪肝的营养丰富，有很高的营养价值，适合冬季滋补。而且这样的做法，很简单，大家都学得会，很不错。
金衣裹肉卷LittleW1055
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推荐理由：这道美食名字好听，形状也好看，鸡蛋皮做成的“金衣”淡淡的黄色，给人以诱惑，里面的肉肉又给人以实惠，很好。
蒜蓉辣椒酱梦里之水乡1147
评论(65)
推荐理由：红红火火的辣椒酱，谁见了都会喜欢的，更何况是在这样的冬季，这样的大寒时节，看到这仿佛就看到了温暖。
紫薯烧卖love双双2176
评论(149)
推荐理由：这一款紫薯烧卖中有糯米，而糯米是很适合冬天的食材，绵软糯性，口感很好的。这个烧卖有了紫薯，颜色也很好看。
腊八粥红豆厨坊4316
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推荐理由：这一碗腊八粥，有着温暖的颜色，温暖的味道，看起来就很温暖。大冬天的有这样一碗温暖的粥，你的心里一定很温暖。
山胡椒烤鸡翅菜虫100662
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推荐理由：大寒时节，在调味品上，可以选用一些辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等，但不可过量。
胡椒葱饼隨意人生36
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推荐理由：胡椒也好，葱也好，都属于辛辣的调味料，大寒时节，用这样一些辛辣的调味料是很好的。
酢辣椒蒸排骨幸福的林冰161
评论(54)
推荐理由：辣椒蒸排骨，真的是很美好，有辣椒的刺激，有排骨的鲜美，吃在嘴里那是多么好的感觉呀。
淡墨痕原创于 2012-12-29
专辑简介
本周周末适逢小雪节气，此时节既是一年中比较寒冷时段，同时也是进补的好时节。那么，小雪时节改如何饮食养生呢，周末好好想想做做。
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