大雪节气吃什么？养生粥助你健康迎寒冬
南瓜山药二米粥西马栀子5402
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推荐理由：平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中营养物质的吸收。
海鲜蔬菜瘦肉粥热爱红烧肉2164
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推荐理由：冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，所以在这个季节里胃病、哮喘、慢性支气管炎、肺结核、心脑血管病、糖尿病、高血压等诸多疾病容易发生或加重。因此，保健就显得至关重要了，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒，好处多多。
八宝粥热爱红烧肉766
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推荐理由：营养又美味的粥，早餐来一碗温暖一整天，呵呵。
红枣当归粥红豆厨坊9599
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推荐理由：看似平凡却极为讲究的粥，其妙处是无穷的，它不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜。
韭菜虾仁粥红豆厨坊3654
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推荐理由：虾仁鲜香，和韭菜熬粥非常营养好喝。虾仁的营养丰富，还养颜润肤
核桃仁芝麻糯米粥挪红4116
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推荐理由：隆冬时分喝一碗温热香甜的核桃仁芝麻糯米粥，不但暖身，还能收健脾、开胃、补气、养血的功效。
山药薏米芡实粥荧姳2643
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推荐理由：清代著名医家王士雄曾说：“粥为天下之第一补物”，喝粥除了好消化、易吸收，还可以补充水分避免血液黏稠，及容易产生饱腹感，帮助消化。
银耳八宝粥挪红1656
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推荐理由：白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
猪肝菠菜粥耕心3183
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推荐理由：传统医学认为，食粥能滋生精液，培养胃气，助消化、且营养俱存。中医认为，冬日养阴、寒冬腊月、身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。.
板栗鸡肉粥老杨的厨房1998
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推荐理由：营养又鲜美的粥，寒冷的冬天来一碗，很舒服呢。
板栗红枣粥玉池桃红7229
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推荐理由：中医医圣、汉代名医张仲景非常重视粥的作用，在其《伤寒杂病论》中，有很多米药同用或药后食粥的论述，认为用米汤送服药物可以增加药效。
菱角莲子芡实粥荧姳806
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五彩粳米粥紫色魔怔134
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推荐理由：可添加各种食材、药材加强作用，特别适合体弱、老人及儿童。
白果排骨粥红豆厨坊1214
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推荐理由：这粥真是营养美味，早餐来一晚多舒服，暖暖的，加入排骨还补钙呢，我家早上都是白稀饭，喝着无味无营养
皮蛋瘦肉粥荧姳12571
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推荐理由：众所周知，走到大街上，只要有卖粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事实也证明，皮蛋瘦肉粥的味道确实很不错。
幻月飘雪原创于 2014-12-09
专辑简介
今天是大雪节气，代表着开始进入最寒冷的严冬。大雪吃什么？小编推荐这些养生粥，让你以健健康康的身体，度过最寒冷的一段时间。在冬天多喝养生粥，有助于润养肺燥，增强机体免疫力，是食疗进补，维护健康的绝佳选择。
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