【经络养生】小儿推拿保健手法之· 小儿保肺

王德军老师小儿推拿专辑

小儿推拿保健手法之· 小儿保肺

小儿保肺

小儿保肺推拿法可以调达营卫、宣通肺气，增强身体的御寒能力，预防感冒的发生。

推拿步骤说明：

1. 开天门

两拇指自下而上自两眉中点交替直推至前发际。推24次。

2．推坎宫

两拇指自眉心向两侧眉梢分推。推24次。

3．揉太阳

用中指端向耳方向揉太阳穴。揉24次。

4．掐按总筋

以拇指甲掐按掌后腕横纹中点的总筋穴，掐按后加揉。掐按24次。

5．分手阴阳

操作者用两拇指自掌后横纹中(总筋)向两旁分推。分推24次。

6. 补脾经

操作者用左手握小儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指螺纹面上做旋推。补300次。

7．补肺经

操作者用左手握小儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿无名指螺纹面上做旋推。补300次。

8．补肾经

操作者用左手握小儿之左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿小指螺纹面上做旋推。补300次。

9．揉外劳宫

操作者用中指端揉手背中，与内劳宫相对处。按揉50次。

10．揉膻中

操作者用中指指端揉两乳头连线之中点。揉50次。

11．按揉风池

用双拇指按揉颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌三角凹陷中的风池穴。按揉5次。

12. 揉肺俞

用两手拇指或示、中指指端揉第三胸椎棘突下旁开1.5寸的肺俞穴。揉50次。

13．捏脊

双手用捏法自下而上沿脊柱两侧由长强捏至大椎穴。捏10遍。

14．拿肩井

用拇指与其余四指相对用力，拿捏小儿颈根部与肩峰连线的中央处肩井穴及周围大筋5次。

德哥叮嘱：

1．一般宜在清晨进行，每日操作1次，5次为1个疗程。疗程间休息3天，可继续进行第2个疗程。

2．平时衣着不要过于暖、厚。

3．注意饮食，不宜过食生冷油腻之物。

本文来源：优儿帮 微信公众号

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