1.大椎穴：驱寒补阳的人体“太阳”
大椎穴是一个养护阳气的穴位，艾灸它，就像在人体内升起了一个小太阳，滋生出源源不断的能量，振奋一身之阳气，提高人体免疫力！
2.足三里：调和脾胃的明星穴
足三里相信很多人都听说了。此穴是是一个强壮身心的大穴，艾灸足三里的好处，相信我们在很多文章里都看到过。它是一个“明星级的穴位”。
3.中脘：胃病、胃痛必灸穴位
中脘在胃的中部，通俗来说就是两乳之间。它占据了胃的主体部分，因此对于调理脾胃疾病的效果是最好的。刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，长期艾灸中脘穴，脾的运化以及胃的吸收能力都能增强，体质自然越来越好。
4.气海：一穴暖全身
气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，称为生气之海，使用弘艾正中艾条艾灸此穴有培补元气、益肾固精、补益回阳之功。
临床验证，气海穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能的作用，对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。艾灸气海穴还可以帮助解决大便不通、月经不调、痛经等症状。
5.神阙：一个完美的穴位
人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过艾灸此穴，可启动人体胎息，恢复先天真息。
我们在调理女性问题的时候，时常会添上神阙穴，因为女性体质属寒，寒气重，喜欢往下走，故而很多女性都有宫寒、手脚冰冷的毛病，而艾灸神阙可以温补下元，祛除寒气。
6. 涌泉穴
涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持艾灸涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
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