颈椎病是一种慢性病，不是一两天就得了颈椎病，它是日积月累，长时间错误的坐姿，工作方式等，就会造成颈椎病。另外如果有外伤，也会引起颈椎病，所以建议大家注意平时的日常生活和工作方式及坐姿，保持良好的站立姿势，能有效预防颈椎病。
颈椎病的治疗方法 牵引治疗注意事项。多注意生活小细节能帮助我们更有效的预防颈椎病，39大夫网今天就能帮助颈椎病患者轻松治疗颈椎病，以下几种方法根据广大网友倾情总结，肯定能帮助你治疗颈椎病，牵引治疗注意事项有哪些?
颈椎病的治疗方法
蛙泳
蛙泳在换气时颈部向后向上仰起，起到了反向治疗的作用，每天坚持手部游蛙泳1～2次，每次10分钟。
跪撑爬行
用两掌撑地交替向前跪撑爬行。经常练习爬行可消解气血凝滞，防治痔疮、椎间盘突出等常见脊椎病。
骑山地车
人们平时工作时大多数需要低头，时间长了就会造成颈部肌肉过度紧张、疲乏等，因为山地车的车架结构较为特殊，而骑山地车可使我们的头仰起来，起到了反向治疗的作用。每次骑山地车不要超过1小时，每星期2～3次。
匍匐爬行
直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。平时多做低位爬行动作是针对直立负面反应最有效的逆向运动。如在柔软、平坦的地面上，做肘部贴地成支撑姿势的匍匐爬行20—25米，状似蜗牛匍匐爬行，爬速宜慢，爬幅宜小，重复2—3次，间歇20—30秒。
牵引治疗颈椎病注意事项
治疗颈椎病的方法最常见的就是颈椎牵引法，但是这种治疗方法在使用的时候也要有一些需要我们注意的地方，这样才能达到最佳的治疗目的。牵引治疗的体位和方向病人可以请医生指导、示范，并根据自我感觉来调整，以牵引时感觉舒适，牵引后症状不再加重为原则。刚开始几次的牵引重量宜轻些，牵引3～5天后如果没有什么明显的不适反应，可以逐渐增加。牵引时间不易过长，一般时间为15～30分钟。
颈椎病患者：颈椎病防治知识要看清。造成颈椎病的原因有很多，但是很大一部分因素是因为日常生活中不良的生活习惯导致的，颈椎病会导致患者活动受到限制，所以我们一定要掌握一些颈椎病防治知识。
颈椎病防治知识要看清
1.经常进行全身性锻炼和颈项功能的锻炼也是很好的预防颈椎病的方式，在劳动和运动之前，需要做好充分的准备活动，以使身体的关节和肌肉得到充分的放松和协调，以免关节受损。
2.注意颈部保暖，以使颈部免受风寒;颈肩部受寒容易使颈肩部肌肉发生痉挛而引起疼痛等颈椎病症状的发生，因此，颈肩部保暖也是十分必要的。在炎热季节应尽量避免长时间吹电扇和空调，在冬季的寒冷季节更要注意颈肩部的充分保暖。
3.采用合理的睡眠姿势和使用符合颈部生理结构的枕头也是保护颈椎的方式，睡眠时枕头使用不当，如枕头过高、过低、过硬等和睡姿不正确都会对颈椎造成不同程度的伤害，最终诱发颈椎病。一般侧卧者枕头的高度应保持一拳半，大概10厘米左右，仰卧者枕高保持一拳，枕芯一般选用荞麦皮和木棉为好，且填充量保持适当。
4.长期从事伏案和坐姿工作的人员需要保持正确的坐位、坐姿和使用高度合理的桌椅，以确保颈部肌肉处于协调状态，以免使颈后部的韧带和肌肉受到牵拉和劳损。长时间坐在一个位置不动、坐姿不正确，很容易使颈部肌肉过于紧绷，血液循环受到严重影响，脖子僵硬、疼痛等颈椎病症状便很容易随之发生。因此，平时应适当让自己劳逸结合，且应养成坐姿保持腰部挺直、调整好桌椅与自己身体的距离和高度等正确做法。
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温馨提示：每个人症状不同，文章仅供参考，还需针对性治疗，切勿盲目！祝身体健康，早日康复。
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