脾胃不好，性命难保！就靠1点健脾胃，再也不怕老胃病！

随着经济的发展，生活节奏越来越快，很多人的因为工作忙碌，作息不规律等，早早的就患上了胃病。甚至有的年轻人，才仅仅二十来岁，就有一身老胃病。常言道，脾胃不好，性命难保，中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本，可见脾胃是多么的重要。小编因为常年饮食不规律的原因，也时常被胃痛折磨，今天就和大家分享1点键脾胃，再也不怕老胃病！

一、胃痛怎么办，长按中脘穴

1、常揉中脘，健脾强胃

中脘穴，位于上腹部，前正中线上，肚脐上4寸处。

2、取穴技巧

仰卧，胸骨下端和肚脐连线的重点即是该穴位。

3、功能主治

中脘穴的功用便是健脾和胃，降逆止呕。主治胃痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐、食欲不正等症状。

4、按摩手法

用手掌对准穴位，双手掌相叠，同时发力揉按穴位，有酸胀感觉，每次左右手在下互换，各揉按1-3分钟即可。

二、胃病需要养

俗话说胃病"三分治七分养"，如果已经在医院经过检查确认胃部没异常情况，那么老胃病就要做好养胃措施，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。

1、养成良好的饮食习惯，少食多餐，切勿暴饮暴食。多食用牛奶、燕麦片，山药粥等食物

，进食要细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽。

2、夏季可以多食南瓜，《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。

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