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左手将乱入,就是防不住!



在打篮球的人群当中,大多数人的惯用手是右手,所以刚开始练左手时会感觉比较别扭,其实左手和右手的技术动作原理是相同的,经过苦练达到能够熟练运用左手的水平后,在比赛中娴熟的左手技巧会让你如虎添翼。在NBA中左手将代表人物有吉诺比利和麦迪,吉诺比利本就是一位惯用手为左手的球员,而麦迪作为一位右手球员,其左手技术同样出色。现在人气如日中天的詹姆斯-哈登也是左手将。下面的一些动图,大家可以根据自身情况选择观摩学习。


一、左手突破




1、单打杜兰特,右手胯下运球到左手,停顿一下控制节奏,右脚交叉步,一步过掉杜兰特,收球三大步上篮得分,简洁但不失华丽。这一球胯下运球后的左手停球控制节奏是难点,需要良好的球感及节奏感。




2、中圈左手单手持球面对防守者,降低重心,右脚迈出交叉步,左手运球突破至罚球线跳步急停,收球跳投得分。整个过程除了投篮全是左手,一气呵成,连贯性很好。




3、左手crossover过掉防守者沿中路杀入禁区,面对两名球员的封盖拉杆上篮。




4、接着是吉诺比利一记华丽而诡异的突破。在底角被紧逼,先向上提两步,左手背后运球到底线遭到两名防守球员的堵截,胯下变向到左手,利用石佛的掩护,左手运球杀入禁区单手扣篮。这一球是左右手协调使用的典例。当你的非惯用手和惯用手拥有一样娴熟的技巧时,你也可以!


二、左手上篮




1、罚球线持球做了一个销魂的投篮假动作将防守者完全骗跳起,交叉步杀入篮下,面对补防,空中侧身换左手,飘逸的上篮。




2、大伤后的麦迪,爆发力、速度等大不如前,但娴熟的技巧和良好的节奏感犹在。面对旧主火箭,利用自己招牌式的一步过人突破防守,三大步左手上篮,动作十分舒展。




3、面对骑士拉里休斯,突破防守后面对补防球员的封盖,横向漂移换左手上篮。这一球可重点观摩学习麦迪上篮时的手腕动作,很多左手初学者上篮时手腕做不出柔和的挑篮动作。




4、背身持球面对基里连科,翻身沿底线突破,面对封盖过桥拉杆上篮,动作柔和舒展,简洁有效。


三、左手变向




1、吉诺比利招牌式高变向,吉诺比利这次不同于常规变向的是左手做变向动作时右脚在前,这样可以提高速度。




2、三分线外接队友传球,做向左突破假动作,下球同时左手变向急停撤步跳投。




3、马努华丽的SHEMGOD。总决赛、面对活塞的总决赛。面对补防还做了一个后转身。如果你也能在实战中用左手做出SHEMGOD,那你可以欣慰的一笑了,因为你的左手已经具有一定水平了。




4、超经典的一球,教科书般的左手变向,脚步、节奏、晃肩、非运球手、衔接动作,整个动作完美无瑕。练左手变向的篮球爱好者们可以仔细观摩麦迪的这一记变向。

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