纠正一个错误的观念，洗头是让头发不油的一种方式，但频繁洗头却也是导致头发油腻的关键因素。这里首先应该搞清楚一个概念，就是头皮分泌油脂是因为头皮细胞干燥时，头皮所进行的自我调节，分泌油脂是为了不让头发风化儿进行的自我保护。所以洗的越频繁越容易破坏头皮分泌平衡，导致头发越洗油的越快。此外，洗头时头发上的毛鳞片会打开，头发自身水分也会流失，所以就造成了洗头越多头发越干燥，头皮表面越油腻。
而掉发有两种原因
第一种原因，因为油脂分泌过于旺盛堵塞毛囊造成脱发问题，这种情况是网络上盛传的脱发原因，却是最不常出现的掉发量增多的原因，除了过于肥胖、过于爱好辛辣油腻的人可能会出现这种掉发问题外，一般并不常见。
第二种原因，雄性激素源性脱发会导致头皮出油量增多，多数人是因为这个问题导致出油量增多和掉发量增加。早期发现脱发问题后应及时控制，雄性激素源性脱发的病因是头皮对dht过敏，最常出现发际线后移、头顶稀疏，或发缝区域稀疏等问题，发现后需要尽早治疗。
中医上，头发不好与肾有一定的关系，肾水充足，头发就能够得到滋润，用热水泡脚可以起到一定的调理肾脏的血液循环作用，从而促进肾脏的工作，达到实现养血、养肾、固发的作用。
多喝水
搭配柠檬来泡水就更好了，为什么这么说呢？因为头皮会出油是为了达到油水平衡，毛囊油多水少就会迫使油分泌出来，所以补水很重要。
选择无硅油洗发水
市场上大多数的洗发水护发素都含有硅油，这东西会让你头发假滑！本身头发洗完应该是毛鳞片自然张开，会很涩，可是硅油一抹上去，那顺滑，简直爱的不是一点点。但这东西经常用会使你头发越来越不健康，掉发干枯头痒头屑……因此，建议选择不含硅油的洗发水。
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