问：下个月就要考雅思，焦虑到不行。这学期课多，复习时间有限。宿舍还特别吵，想晚上有一会时间看会书都很受影响。怎么办，好焦虑。感觉得了广泛性焦虑障碍。
答：你是担心考不好，所以潜意识为自己开始找理由回避可能的结果，真正复习到位的人对考试其实是有期待感。明白了吗？真相是你不想去考了。
问：我在准备公务员的面试，但是由于我面试时候会紧张，说话欠流畅，总是怀疑自己不能够说得好，要怎么才能够克服不自信的问题？
答：每次准备面试前，心中默念“全国的公务员都是一群傻逼”来练习气场，不会到最后你决定不考了吧？
问：我曾经来大学之前就说过一定要将大学时间好好利用起来，听过一句话，毕业成功的量就是大学时间利用量，可是来了大学感觉就要不到方向，不知道什么可以利用起来。我是一名手工模型爱好者，有时会感觉做模型也是在浪费时间，课外时间就是泡在寝室里，我真不希望我的大学四年就这样度过，但是又找不到什么路子，可以帮帮我吗？
答：我倒是非常支持你在确保毕业证前提下强化你的手工模型技巧，成为这个领域的高手之一。
问：我是一名大三的女生，学校还不赖，计算机专业，但是现在我对这个行业真的是一点都提不起兴趣，周围的同学都在准备考研，只有我一个人在准备找工作，并且同时在准备今年的国考。最近真的很烦躁，不知道考公务员是不是一个很好的决定，很烦很烦，老师能不能给我点建议呢。。。
答：考研，找工作，考公务员都是一种选择，好不好谁知道呢？我想问你，别人的幸福轨迹就是你的期待吗？
问：我是大二的学生，不喜欢现在的专业，想转专业，又害怕转了专业之后会面临人际关系方面的问题，我该怎么办？
答：人际关系处理和该不该转专业是两个问题，好比说，我想就业，但担心离开学校去了新单位会遇到人际关系问题，该怎么办？
换个思维就是我还可以结识新同学啊！
问：我是一名大二的学生…我们班的学习委员每次收完作业后都要把同学的作业和他自己的对一遍，看自己有没有哪里做错了，就是想让自己的平时作业分数高…，考试的时候也是经常很早就去占“地理环境”好的位置，然后可以和别人对对答案什么的…最后他的几次期末考试成绩都是班级第一。我很反感这种人的这些行为，您觉得我应该以什么样的心态来看待这种人？现在的社会需要的是这样的“高分”人才吗？？？
答：坚持你的选择，要相信社会上投机取巧的人也会有得利的，但有信念就是告诉自己宁可拒绝这种利益也不干掉有底线的人生。
问：我是个女生，现在大一。学习的专业是自动化。我的梦想是教师或者英语翻译。阴差阳错我成了工科女。现在的专业我学不懂也学不进去。我很迷茫。不知道以后的路该怎么走。求指教！
答：其实自动化专业非常需要专业的英语翻译，至少我知道国外很多好书都没有翻译过来，你为什么不试试呢？
问：我是一个高考复读生，今年21岁了，才上大一，同学大多数是18.19岁，我觉得压力好大，觉得自己要24岁才毕业，会比别人落后好多好多。我该怎么办。
答：担心落后很多为什么不现在努力在同样的时间积累更多来弥补？
问：我是一所本二大学学生，从小以来属于那种比较努力用功的孩子，成绩还一直不错。高考的失利让命运把我推到了这样一个地方，一个理工学校的中文系，学校不怎么管我们，周围的同学也都比较随遇而安，一个学期下来，我觉得我离之前那个上进的自己差了了好多，现在我想好好努力，培养自己独立思考的能力，多学一些知识，但不知道从何做起，总是拖延麻痹自己，觉得在这样的环境中以一己之力想要达到我心中那个伟大的理想实在太难了。环境对人的影响真的这么大么？还是我其实还是不知道自己真正想做什么所以内心动力不足么？
答：规定自己每个月看两本好书，并认真写出好书评，可以不？
问：现在的状态进入了一个无限恶性循环，所以想问问您的建议。上了大学后有了与舍友的比较，才发觉在很多事情上速度比较慢，别人也许11点就可以做完躺在床上做自己的事，而我就必须需要更多的时间去完成它，12点收拾成了家常便饭。可最可怕的就是这样的习惯，即使没有那么多的事物处理，自己也必须等到12点才会收拾。当自己意识到效率比别人低，并且开始用更多的时间来弥补这一差距时，我觉得自己就开始可悲了。
答：请仔细分析自己做事的顺序和细节，分解到每一分每一秒，看看是哪一个环节导致你节奏慢，然后一点点针对性改进。这就是所谓的深观，很多人看不见自己的生活，所以改善也无从谈起。
问：我曾经是理科女一枚，但是高考报志愿的时候报了一门文科的专业，但我又热爱着物理化学，现在可以转专业了，但是心里又有莫名的郁闷烦躁不安，我想知道这是怎么回事儿…
答：也许是因为你其实不太确定你热爱的专业到底是什么回事吧？
问：秋叶老师，如果想学习得保质保量我现在第一步需要做的是什么？总是在学习上比别人花的时间多，但效果。。反着的
答：你可以反思下自己的学习方法是否恰当？和别人的区别在哪里？请教成绩好的同学，一点点对比你们在预习，听课，复习等环节的区别，然后针对性结合自己情况改进。
问：我是河南一大四女生，现在已经签了三年的工作，回家乡做高中生物老师。可是我希望三年以后能换个工作，但是又没有其他技能，也不知道自己适合做什么。请您给我一些建议吧！
答：可你不是也有三年时间学你想要转型的新技能吗？
问：我今年七月毕业，刚刚辞掉了试用了两个月的会计工作，因为不喜欢枯燥的工作内容，经常陪加班和熬夜的工作方式，也接受不了被迫强硬喝酒的应酬。因为觉得自己内向、不善沟通、遇到不喜欢的东西固执不去委屈自己改变和接受的性格，在职场不会有太大发展，现正在准备开淘宝，卖外贸陶瓷家居用品，更自在一点，并准备考三门CPA，算是两手准备吧，万一淘宝开不成了，也可以继续做会计，秋夜老师怎么看？
答：运营淘宝店也很辛苦的，将来也是重复性工作，也会遇到客户的不理解甚至是恶意差评，但既然选择了，就努力做吧，希望你还能安排好时间复习CPA。
问：我普通二本毕业一年了，一直在公司做助理，所以现在专业知识已经基本忘了，前段时间因为个人原因辞职了，在家休息了3个月，现在重新要找工作了，但是这让我很惧怕，我一想到要去上班就晚上睡不着，饭也不想吃，就只想呆在家里，因为我不知道自己能做什么，觉得自己没有一技之长，什么工作都干不好，因为之前做的助理，基本上都是听别人安排，然后再去安排别人，只要反应快就可以了，现在好迷茫，我还想逃避现实，不想去上班，老师觉得自己什么都不会，什么都做不好，现在想考虑在家复习考研，真的觉得需要学点东西，可是又担心考不上，也不知道往哪方面考，好纠结的，秋叶老师您觉得我该怎么办，继续找工作（去过两个工作，都是去了一天就跑了，就觉得自己做不好，好难受）还是考研啊
问：我很难帮你，因为你已经进入了一种用逃避来回避问题的习惯思维模式了，我只能说你现在的状态很危险，不如坚持做一件能让你安定的小事，然后慢慢去寻求改变的机缘。
问：以前读书没想过记笔记，看过就过去了。最近尝试了记笔记，遇到好的句子总想记录下来，读完有感受也当日记记下来。几本书下来觉得时间不够，读完一本书时间占用太多，怕自己长久以往坚持不下来。请问老师怎么做读书笔记的呢？有什么高效的方法么？
答：1、不是所有的书都需要读书笔记；2、记只是第一步，联系实际思考才是最容易被忽略的一步；3、依据你的思考改变你的行动才是最关键的一步。
问：其实我想的问题我自己都有办法找到答案，但是执行力还不够强想做事情往往堆积起来，现在处于压力期，加上是大三，混在一起心情比较乱，也没有人可以去说，觉得跟别人抱怨也解决不了问题反而给别人带来负能量，哎……反思中。觉得有点急躁，觉得后面的长江后浪推前浪，大三了有危机感，觉得有些事情晚了。
答：我32岁才开始学PPT，是不是晚了点？
问：当我做一件事情成功的时候很怕受他人的干扰而影响自己的心情，因为总有那么些不喜欢的人，我是个很受别人情绪干扰的人，比如我很高兴回到寝室，而如果我的室友不高兴或者不在乎我的话我会不怎么舒服，尽管我知道他可能就是那样的性格，我不知道我该怎么摆脱这种情绪？某些方面已经影响到我的学习了，希望您能帮我分析下，谢谢。很多事我都闷在心里不说
答：下次在设定一个事情成功与否的时候你要顺便设定下得到谁的肯定才是成功被认可。
问：你觉得大学教师这个职业能够满足你对实现自我价值的追求吗？大一一学年下来，我发觉上课同学的抬头率和学分基本成正比，更别提选修课抬头在听的更是屈指可数。况且有的老师根本讲得不如何，还老用点名来拴住出勤率。而有的课程，比如微观经济学，我觉得是一个外星人在教一群地球人说外星话。问题是，地球人在生活中压根不需要用上外星话。总觉得大部分大学老师教得极一般啊，网上有句话说＂来了大学才发现上课真耽误学习！＂说到底，我不知道中国的大学在学术上靠不靠谱。到了这个年龄，我开始怀疑，80后的老师以后能教育得了我们的下一代吗？我们90后的医生的医术可以信得过吗？这个世界将来将在出自这样教育的人手上实在失去让我信赖的理由。
答：第一我觉得从事很多工作我都可以找到空间实现自我价值。比如我现在跳槽，到哪里都可以微信答疑。
第二我不认为一个优秀的学生是老师教出来的，爱因斯坦是谁教的？你应该自己学会独立学习，而不是把时间浪费在抱怨你暂时无法改变的事情上---比如有些老师教学水平一般的现实。
问：我是研二学生，马上要论文开题了可是到目前为止选题还没有定下来。老师说让自己从感兴趣的方面找，可是我压根就没个感兴趣的。后悔读研，但是还是得开题得毕业啊。破论文快熬死我了
答：请把你们领域的近三年的专业期刊系统看一遍。
问：我妹妹今年高考，她平时成绩不错，但是最近一次小考，没考好，年级排名落了一百多名，对她的状态影响很大，我应该如何帮助她，让她平静下来？
答：告诉她这正是一次检查自己发挥失常是哪个环节造成的机遇，从多个角度分析造成失误的原因，加以改进。幸亏不是高考，还有近一个月时间。
问：最近想看些专业类的书，提高下自己的知识面。但总是很浮躁，心就是静不下…我不想这样了
答：专业书是很难，需要很多基础知识做铺垫，可以先约定自己每次看15分钟休息一下，慢慢进化到看30分钟，60分钟甚至更长。如果发现基础知识不行的，需要重新检起来复习的。
问：求指教：很想改变在大学一事无成的现状，又不知从何下手，而且会和人家比，比的结果是更灰心，怎么办？
答：先和自己的过去比，等发现自己有进步了再慢慢和别人比，成长不是比谁起跑快，而是比谁坚持跑得更久。
问：我是大一的，进入大学后，我和同寝室的两个同学关系较好，因为我们都是农村的，也不是独生子女，觉得我们应该是一起奋斗的伙伴，但今年来，我感觉有点孤独，她们不想上课就翘课，而且经常抄我的作业，我说过她们，但她们没改变，虽然一个人我没有不适应，但是觉得和她们似乎没多少话，有时看见她们不上进，心中似乎有些排斥，我该怎样调整心态，和她们相处自然？
答：当身边的人选择不努力的时候，五年后的你会感谢你现在的坚持。
问：做题时有时想破脑袋都想不出，可一看答案就懂了
答：请把你解题的过程一步步再分解到不可分解的步骤，写下来，再考虑你到底哪里不明白。
问：我是读护理的，实习是学校提供的实习点我们自己挑，我们都对那些医院不熟悉。我毕业后并不打算从事这一行，本来是准备好回家实习了，可是就觉得不甘心，怕在实习的时候会有其他机会可是自己错过了，留在大城市又觉得既然不干这一行为什么要把自己弄得那么累，回家实习可以多陪陪家人而且在这一年里学多一些自己真正想要的东西不是更好？
答：对于你在一年内学一点自己想要的东西并找到工作的打算，我表示看不懂，你干嘛不大一就退学去做你想干的事情呢？
问：我是大二的学生，在一所是211又是985的学校。感觉身边的同学都，发着耀眼的光。有考托福，考雅思的（而这些考试的报名费都已经让人咋舌了！！）有的准备出国，有的早早地准备着实习。觉得自己仿佛只有学习这一条路！！但是自己的成绩也没有说很好。普普通通的。我们老师也曾跟我们说过，要形成自己的核心竞争力。不过，实在不知道如何着手。矛盾的是，这种情况之下，自己还被当成高中学弟学妹的榜样……很愧疚……
答：我不得不说，那些同学把时间用在英语上，把成为专业大牛的机会都让给了你，你很幸运，你只要拿出他们学英语一半的时间就可以在专业上脱颖而出了。
问：觉得到大二下学期才真正有点明白我的大学应该怎样，学自己想学的东西，尝试自己没做过的事。无论好坏，无伤大雅即可。丢脸什么的，又没人认识我，哈哈。
答：正解。
问：感觉自己复习的速度赶不上老师上课的速度，所以长时间下来积累了很多没复习的；再加上医学知识真的很繁琐，没办法在课上一次都记住，必须要重复看好几遍，所以现在都快恶性循环了，好苦恼。
答：你可以试试用思维导图的方式组织医学知识，医学类知识很合适这个方法。
问：上大学两年了，感觉有东西牵制我而别人没有，好几次卯足了劲像其他人那样学习总是以坚持一段时间以后大病一场告终，由于休息耽误掉的算起来还得不偿失。感觉自己已经在向学渣发展了。我担心的不是成绩难看学业失败，而是不能付出足够努力注定一事无成。意识到这点对未来没信心又很不甘心。怎么改变。。。
答：与其拼命大干一场，不如每天坚持进步一点点。
问：大叔，你好，我是一名研一历史系的学生，当初毕业的时候觉得没有准备好工作，没有明确的规划，就选择了保研，研一这一年在研会工作了一年得到了学长学姐的肯定，但是现在换届的时候我选择退出了。因为我是属于好说话的类型，导致我总会揽很多活，而且一直在忙这些事让我无法静下心来去思考自己，学习也放了。虽然学姐也说了很多，但是觉得还是应该放弃这份差事静下心看看书，学点东西。现在又觉得接下来两年很迷茫，因为最后还是要工作的。所以想问一下大叔对于学生工作如何看，是否趁着有机会多读些书和今后工作友冲突么？
答：做和不做都可能对你找工作有帮助，也可能没有帮助。关键看你如何做，读什么书，如何去思考。
问：我大学走得平平，成绩中等，学生工作也不突出，那我写简历时应该靠什么来丰富我的简历啊
答：你与其担心没有东西写，不如花一周的时间做明白一件事情，写进简历就好。就我所知，大部分毕业生的论文也就一周时间敷衍出来了。
问：有的人说考研很简单早七晚十就可以考上，有的人说考研很难必须一天到晚的看书。我就很困惑，该以什么的方式去学习？
答：有人喝水都胖，有人吃三碗都不胖，请问我该用什么方式吃饭？你的问题逻辑是这样的吗？
问：该早起还是晚睡学习？
答：试试早起晚睡。
问：我大三，三本学校的英语专业，成立不好，该不该考研呢？
答：请你的同学造句：我大____，____本学校的____专业，成绩____，我该不该考研呢？----你问的问题看起来很具体，其实空洞无物无信息，不知道为什么我觉得你挺适合考我国研究生的。
问：怎样才能快速学会游泳？
答：如你是男士，请一个美女教练。如果你是一个女士，请一个丑女教练。
问：秋叶老师在情绪低落的时候是如何调整的呢？
答：有空就睡觉。我基本上已经没有情绪低落，就是状态劳累，你们懂的...
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