【视频】拉伸全身的瑜伽热身动作

天气渐凉，早上起来练习几分钟瑜伽，让僵硬的身体慢慢软下来，热起来吧！同时，也因为天气凉，身体比较僵硬，建议在做任何运动或者力量瑜伽之前，先练习这套热身瑜伽拉伸，让身体更加安全，预防受伤。瑜伽热身时间是5-10分钟，但是一套简单的热身动作，2-3分钟就可以完成。

主题Theme：瑜伽热身

难度等级Level：★

时长Time：3‘28''

瑜伽热身

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