【视频】从热身开始的高级流瑜伽串联（15分钟）

今天推荐的瑜伽视频，可以算是简单的一套流瑜伽，从热身开始-拜日式，到站立体式-双角式，再到坐立体式-玛里琪A，大家可以看到从下犬式往前直腿穿越的轻盈，从坐立体式往后穿越的控制。

练过阿斯汤加瑜伽的朋友知道，这可以算是阿斯汤加瑜伽的一段剪切版迷你展示，大家可以看到阿斯汤加瑜伽体式编排的科学，从拜日热身到站立到坐立，收束法-内在力量的运用在轻盈的控制中展露无遗。

主题Theme：高级流瑜伽串联

难度等级Level：★

时长Time：16'18''

高级流瑜伽串联

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