脖子咔咔响是不是颈椎病？

脖子“咔咔响”，是怎么回事呢？我们脖子就像机器的某个重要部件，各种功能都要经常使用，又不能用的过度。

“咔咔响”这种情况太常见了，可以说是早期颈椎病或者颈椎病前期的表现。如果好好保护，锻炼，会完全恢复，如果继续下去就会演变为颈椎病。

原因：头部长期保持某个姿势，例如开车，打麻将，看手机，钓鱼，伏案工作，等等。我们的脖子，生来就是要让我们动的，可以向前，左右，上看，如果总是向前看，向下看，那么向上和向左右侧这两种功能就少用了。就像机器零件，你不用它，他就会生锈，慢慢出现问题，活动不灵活起来，低头工作时间过长，脖子后面的肌肉收到牵拉，时间长了，也会受不了，就像几个人合作工作，其他人都天天休息不干活，慢慢就会懒惰体质也下降，而天天过度干活的人，会受不了，过劳而生病，产生酸痛，甚至影响骨骼和关节健康等。

我们的脖子，很精密，多器官多组织，多部件组合的，都要动起来，轮流工作，大家都不会那么累，才能保持健康。

现代人类工作，分工很细，开车的人一直头部看向前面，抬头和向两侧看的机会极少，伏案工作的人更是这样。时间长了，机器都受不了，会疲劳，慢性损伤，会有炎症，出现酸痛。

因为脖子后侧的肌肉韧带总是持续紧张状态，得不到休息，慢性损伤后，出现自我修复的炎症，炎症的渗出会让肌肉韧带黏连，颈椎的小关节囊，滑膜也产生黏连，功能退化，肌肉韧带对于颈椎的保护能力降低，颈椎产生退化，小关节容易不稳定。当然，如果还进一步的话，颈椎间盘就会退化，突出，引起更加严重的颈椎病。

我们抬头，转动脖子的时候，因为肌肉韧带，关节囊的黏连被强行分开，还有韧带柔韧性的降低，被动活动的时候弹性差，会引起肌腱韧带骨骼治疗的碰撞，韧带关节囊因为活动分开产生的撕裂，就会发出“咔咔响”的声音。

如何避免？已经发生了如何治疗？让我们的颈椎不至于发生慢性颈椎病呢？

刚才已经说了，要“动起来”，这是避免颈椎病的根本，每个方向都要动起来，上下左右都需要，而且要尽量均衡。

但对于我们现在的人来说，很难做到。那我们该怎么办呢？

其实，运动，对于身体的一些部位来说也是休息，例如，打羽毛球和游泳，让我们有更多的机会抬头，活动的时候，颈部的肌肉得到充分的消息，您不妨试一下，如果您的去打羽毛球，打的很累，全身酸软，大汗淋漓，但你的脖子会不舒服吗？而且，你今晚会睡得更加舒服，明天精神更好。

颈椎病引起的头晕，提不起精神，一专心想事情就犯困，记忆力下降，脖子酸痛等等症状，都会明显改善。

之前我也不止一次提过，我们不要把我们的身体某个部位当做一个器官，我们要把我们的身体当做很多人组成的一个公司，每个部件都是一个员工。你不能让某几个员工天天不休息的工作，而大部分员工都没事干。如果您能想通这一点，那么，你就可以理解身体的工作机制，您也就知道如何避免那些骨科的慢性病了。包括我们的腰椎间盘突出，肩周炎，骨性关节炎，颈椎病，腱鞘炎，网球肘等等……，它们之所以难彻底治好，也是因为得不到充足的休息。它们干的活远远比其他部件干的活多，重！

还有一些缓解的方法，但不能从根本上改变颈椎的疾病，例如热敷，按摩，理疗等等，它们可以让颈椎的后侧肌肉韧带得到一时的放松，但如果想长久的健康，必须通过正确的锻炼，让颈椎后侧的肌肉韧带强壮起来。

如果大家还有问题，可以给我留言哦！