警告，午睡太长要注意，12年研究最新发现：该现象和阿尔茨海默病有关

原标题：预警！午睡太长要注意！12年研究最新发现：该现象和阿尔茨海默病有关

最近，加州大学旧金山分校的一项为期12年的研究表明，午睡时间太长可能是老年认知能力下降和认知症的早期预警信号。

研究人员使用带感应器的手环用五天时间测量被试的午睡状态，然后用12年的时间进行跟踪观察。样本是近3000名65岁以上居住在老年社区的老人。

研究发现的结果让人意想不到：

每天午睡超过一个小时的老人患帕金森氏症的几率要高出两到三倍。

每天午睡两小时或更长时间的男性，比每天午睡30分钟或更少的男性患认知症的概率高66%。

午睡时间过长而且晚上睡得很好的老人后期的认知障碍的概率更高。

这意味着夜间睡眠中断并不是核心的原因。

夜间睡眠障碍可能是痴呆症的一个危险因素，而这是第一次，科学家用试验数据证明，午睡情况与认知能力下降的长期风险之间存在密切关联。