【读书】太极奥秘的基础——资深主编谈太极解密之作（上）
太极前辈有言，“拳虽小道，内含至理”。想要明理见道，“入门引路须口授”的师承自不可少，而“功夫无息法自修”的默识揣摩则更加重要。
俗话说：“练拳不练功，到老一场空。”号称是中国文化巅峰之作的太极拳，同样也要遵循这个规律。否则，杨露禅不可能仅靠八门五步十三势就立住门户，赢得了“杨无敌”的赫赫威名，杨家祖孙三代也不可能只靠着一套拳就纵横大江南北而罕逢敌手。一套拳，虽有无穷的奥义，也不过是冰山的一角而已。正所谓功以拳显，在拳术的背后，必然有一个庞大的功法体系作为支撑。还是以杨氏太极拳为例，虽然传承日久，至今已难见完整的拳功体系，但通过各种史料中一鳞半爪的记载和武林中的故老相传，大致还是能看出一条若隐若现的脉络：从入门八段锦，到初步健身运气法，乃至于更高级的哼哈二气，太极十三丹，阴阳段二十四式⋯⋯显然，拜师学艺还是第一选择。可惜，明师难遇。这不是靠努力就能克服的。随着时代的进步，还有大众传媒的发达，慢慢的，一部分过去秘不示人的太极功夫开始浮出水面，变成了图文并茂的“武功秘籍”。有心人，只要肯花时间去读书，就一定能从字里行间和传说中的太极真功不期而遇。太极拳讲究“劲出于筋，力出于骨”，因此，看起来柔慢轻匀的太极拳，实际上对抻筋拔骨的功夫有着严格的要求。相应的，也有一套行之有效的手段，杨家入门的功夫八段锦即是一例。此八段锦并非我们耳熟能详的那套健身气功八段锦，而是“拔断筋”的谐音，向为杨家秘传，罕为人知。虽然杨氏太极拳早已走向了世界，可是关于八段锦的全貌和练法，却少有文字记载。这种情况一直到孙以昭先生的《杨式太极真功》一书问世后，才得到了改善。此书让我等有机会得窥杨家这套抻筋拔骨功夫的真容。
杨氏太极八段锦是杨家独创的一种辅助太极拳的运气练劲功法。一般八段锦为八节不同动作，分别锻炼人体各部分关节，增强内脏器官功能。而太极八段锦不但具有柔软腰腿、松筋坚骨、疏通全身经络关节，增强内脏器官之功能，而且内含诸多技击功法，还可以练出太极拳的刚劲、截劲、冷劲、松沉劲、弹抖劲以及掌拳肘指腰腿之功来。练时刚柔相济，以意引气，以气发劲，时而哼哈出声；功深时，关节作响，大大有助于太极拳的功力猛进。读到这段文字后，才恍然而悟，为什么当年上体院苦练太极拳多年，却始终不得其门而入。原来就是因为缺了这扎根基的功夫，所以才事倍功半。实际上，这本书的珍贵之处，还不仅仅是一套秘传的、配有清晰分解动作图片的八段锦功夫。书的作者孙以昭先生艺出田兆麟前辈门下，因此能系统介绍田兆麟先生的拳学体系，讲述武林掌故，同时也对太极拳的源流有自己的认识，认同太极拳史研究专家路迪民教授的观点，认为王宗岳的《太极拳论》是对《乾隆旧抄本太极拳经歌诀》的一种解释。顺便说一下，现今的网络上，已经有杨氏太极拳八段锦的视频流传，虽然并不完整，只有前两段，但是配合这本《杨式太极真功》中详尽的文字说明和配图，对善于举一反三的太极拳爱好者而言，还是有机会掌握个八九不离十的。虽然功效不能和受明师指点相提并论，可是对于补足自身太极基本功的不足，在太极的大道上走得更稳、更快、更远，还是有重大意义的。作为内家拳的一种，太极拳同样也有导引吐纳的功夫。据说从八段锦中会衍生出哼哈二气的功夫，听闻为田兆麟前辈所精擅。但素来只是耳闻，从未见过。实际上，杨家还有一套入门的内功，叫做初步健身运气法。
当年，无意中买到了一本影印版的民国时期的武术书，是田兆麟前辈的弟子陈炎林先生所著的《太极拳刀剑杆散手合编》，书中就披露了这一基本功法。只可惜年少无知，竟是当面不识，不知书中所述，实乃罕见的太极真传。对于“初步健身运气法”这样一个一点儿都不高大上的名称，没有给予足够的重视。一直到很久以后，在研究杨门八段锦之时，偶然从网上看到一位网名叫太极小云的太极达人，介绍田兆麟先生所传的太极功夫，特地讲述了这门初步健身运气法，才恍然而悟，依稀记得好像这本自己并不是很重视的书里就有这套功法的介绍。急忙找来原著，发现果然如此。如今细细读来，才知道自己当初却是和一位良师益友擦肩而过。不过，先言归正传，来看看书中是如何介绍这套功夫的。人身内部气之重要已详述于卷一第七页‘论意与气’及第九页‘太极拳中气之呼吸及运气法’二章内。唯学者不由初步简易方法入手，终恐不易得其真谛。本章为求阐述详明计，遂将初步健身运气方法用图绘出，以明呼吸与动作之配合及先天气与后天气（即上层气与下层气）之降升。俾学者有径可踵。作为升堂入室之阶梯而免误入歧途，枉费功夫。斯种健身运气方法，除学者能藉以锻炼内气外，尚可使学太极拳者在旅行或环境不许可练习太极拳（即盘架子）时，得以舒展筋骨，调和气血，增加内劲，使功夫不致中辍。尝见前辈精于杨派太极拳者，多谙练此法，但均视为珍秘，不愿轻易传人，洵属可惜。倘有人以之作为八段锦而练深呼吸者，则获益更非浅鲜，希学者切勿漠视之。 书中可圈可点之处，当真是数不胜数：对太极拳的腰腿、桩功以及太极拳的二十五种劲，都有要言不烦，切中肯綮的说明，如能再结合《杨式太极真功》一书，细心揣摩，佐以网络上有关的资料，抻筋拔骨，吐故纳新，纵然不能得遇明师指点、口授心传，大约也有很大机会入太极之门，看见门内的无限风光。（待续）
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