肾不好的人，多吃4种黑色食物，护肾养肾远离肾病

肾乃是人体的先天之本，负责生命的一切周期活动，我们的身体如果像一颗大树，那么肾就是这颗树的树根，我们身体所需的营养，和生长发育都离不开肾脏，我们传统的中医学，把不同的颜色药物，和食物颜色归于五脏，因此有着青色入肝，红色入心，黑色入肾，黄色如脾，白色入肺的说法。

黑色的食物最养肾，像黑芝麻含有丰富的微量元素，有着补肝肾的效果，黑芝麻对于肝肾造血不足造成的头晕，目眩，白头发，脱发腰膝酸软，耳鸣，肾功能不好，有着良好的调理效果，常吃黑芝麻最能补肾，强身，黑芝麻含的不饱和脂肪酸，维生素E可以消除自由基，有延缓衰老的作用，还有黑色水果对肾脏也很有滋补作用。建议日常吃些对肾脏健康特别有益。还能提高肾功能，帮我们远离肾病。

黑枣，益气补血，滋补肝肾的作用，黑枣含有丰富的维生素，可矿物质易于身体健康，黑米，黑米含有丰富的，氨基酸，蛋白质，和十几种矿物质，有着舒筋活血，滋养肝肾，强身健体的作用，日常食用对身体健体特别有益。