整日头脑昏沉，可能就是脑供血不足，今天教大家一个小动作能够改善脑供血不足的情况，这个动作经常会做到就是伸懒腰。
很多人早上起床后或者长时间保持一个姿势，就可以伸一下懒腰，双手举过头顶，用力拉伸腰和后背，每次拉伸10次左右。
伸懒腰时，肌肉收紧和放松的过程有助于促进血液循环，让血液回流到心脏，对提高大脑供血有帮助。..........................................................................
除此之外多梳头恢复大脑供血也很不错，平时要注意不要做剧烈运动，要做一些散步，慢跑，打太极等，缓慢的运动。
今天云姐和大家分享的内容就到这里了，如果你有好的健康小知识欢迎在下方留言评论，小编会及时作出回复。欢迎在下方评论交流。..........................................................................
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