“落枕”，你还想要我怎样，要怎样

落枕

由于睡眠时枕头高低不适，姿势不良，或颈肩部感受风寒，引起颈肩部软组织痉挛疼痛，活动受限的病症。

 多于晨起时发现，觉颈项部疼痛，脖子不能前后俯仰或左右摇摆转动。如果经常发生落枕，往往是颈椎病的表现。

问

    说了那么多，落枕怎么办？

答

   落枕可以运用针灸推拿、肌效贴，运动，

   普通老百姓可以手按穴位治疗

        首选

         1、后溪或束骨

         2、悬钟 

后溪：位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺               侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。小肠经上穴位，输（木）穴，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。

束骨：在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。头痛，目眩，目赤痛，耳聋，项强，癫狂，痈疽，腰背痛，下肢后侧痛。

案例

       治某男，晨起颈项部疼痛，不敢转动，牵及耳后及肩胛部。查：最主要的压痛点在后项部右侧临近颈项部交界处，辨证病在手太阳经。让病人取坐位，先在右侧后溪穴寻找一显著压痛点，以指代针按揉，同时让病人活动患部，症状减轻，继用随咳进针法针刺后溪，刺入后沿着手太阳经自后溪至病痛处用手指快速来回循叩，随即再让病人活动患部，继在其痛处阿是穴刺络拔罐，15分钟后先将罐取下，再让病人活动数分钟后将针取下，一次治愈（书中摘录，如有侵权，自会删除）

悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。主治胸腹胀满，颈项强急，落枕，偏头痛，半身不遂，腰腿疼痛，脚气，及坐骨神经痛，下肢瘫痪等。

案例2

多年前，一位同事落枕，自针后溪没效果。仔细检查其疼痛和压痛点均在右侧颈部，不在后项部，辨证属少阳经，为取右侧绝骨穴处压痛点按揉，并令其活动患部，疼痛稍缓，继用针刺之，随咳进针，活动患部，疼痛减轻大半，活动明显改善，继续留针30分钟，其间每隔5~10分钟行针一次，并断续活动患部，起针后，疼痛消失，活动正常。（书中摘录，如有侵权，自会删除）

编者：李汶峰

审核：黄孝敏