生活中,许多人一坐下,就习惯性地跷起了二郎腿。
殊不知,这种习惯对身体存在隐性伤害。
骨科专家表示,因为地球的万有引力,人体会自我调节,让身体垂直地面。跷二郎腿的时候,假设跷右脚在上,左边的臀部比较高,身体要维持平衡,腰椎会往右边弯曲,胸椎要往左边弯曲,颈椎则往右边弯曲,这样不仅使脊椎弯曲排列,凹侧部分的神经也会被压迫到,导致严重的“筋伤”,身体将产生各种病痛。
退化性关节炎提早出现
如果习惯以一个姿势跷二郎腿,“被压的脚”长期承受另一只脚的压力,不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损,膝盖的毛病就会出现,导致膝盖“未老先衰”,出现退化性关节炎。
易患神经压迫症候群
跷二郎腿时,由于大腿前侧的股神经常常被压迫,就容易知觉麻痹,甚至整条腿丧失感觉,出现“神经压迫症候群”。
双腿容易出现静脉曲张
如前述及,跷二郎腿时,被压的脚“遭殃”,跷起来的那条腿也“倒霉”。 两腿“亲密”贴合的情况下,跷起来的那条腿的后侧神经血管长时间叠在另一只脚上,血流不通畅,从而加大小腿静脉曲张的发生机率,严重的话还会导致下肢水肿。
演变成O型腿
两腿交叠时,跷起的脚向内缩,容易导致韧带肥厚发炎、肿痛,甚至变成“O型腿”。
脊椎侧弯
跷二郎腿时,两侧髋关节一高一低,连带骨盆位置偏离,腰椎和脊椎的角度改变。引致骨盆、腰椎和脊椎偏位,脊椎侧弯、椎间盘破损突出等,还会变成“长短脚”。
看,长期跷二郎腿有这么一连串的健康隐患。你还敢跷二郎腿吗?如果你实在无法改掉跷二郎腿的习惯,那就不断地变换姿势,改善肌肉的张力和调整关节的位置。
看,长期跷二郎腿有这么一连串的健康隐患。你还敢跷二郎腿吗?如果你实在无法改掉跷二郎腿的习惯,那就不断地变换姿势,改善肌肉的张力和调整关节的位置。
善待自己的身体,身体也会善待你!
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