脊柱是人体生命线，保护脊柱，远离颈肩腰不适！

慢走时挺直上身，脚跟先落地，再慢慢将重心迁移至脚掌、脚尖；办公桌前保持腰背挺直、颈部直立，避免长时间保持一个坐姿；跷二郎腿不仅危害脊椎，还影响下肢血液循环…脊柱是人体第二生命线，加班族、手机党统统用得上！别等老了再后悔！