踝关节不稳是踝关节周围韧带受损后导致踝关节不稳定，而引起踝关节频繁扭伤的现象。踝关节借助其周围韧带及关节囊及腓骨肌群等结构提供稳定性避免伤害。踝关节周围韧带损伤可直接导致踝关节的机械稳定性降低，踝关节于应力状态下的控制能力变差，进而增加再次受损的几率。当外侧韧带拉伤或外伤及疲劳等因素造成踝关节外翻肌力不足，无法有效提供抵抗外在环境所施加的内翻应力的能力，因而容易造成再次损伤。踝关节扭伤后，韧带和关节囊内的机械感受器也受到伤害，导致机体对于踝关节位置或运动的本体感受器受损，进而保护性反应能力下降，导致重复性伤害发生。
踝关节不稳的贴扎方法
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