坐月子应该是中国人的专属了吧。
在一些西方国家，产后为了消肿，直接敷冰袋，洗冷水澡的都有，还有的医院为了庆祝，会给产妇一瓶酒，产妇的饮食里冰牛奶，冰水果也是常有的，这在中国简直是要命的节奏。
即使小心翼翼，很多新妈妈还是会落下一身的毛病，俗称“月子病”！
比如：子宫下垂，气血两亏，妇科疾病，低血压，手指关节痛，偏头痛，腰痛等等。
“月子病”治疗起来比难，从中医角度讲，这是因为产后关节和韧带松弛，邪气易入侵，等到韧带和关节恢复之后，“邪气”也存留其中。
所以民间有“月子病” 必须再次坐月子才能治好的说法，因为再次生产，关节和韧带再次打开，这时候用药效果是明显的。
当然，这不是绝对的，如果月子落下了“月子病”，以后如果注意休息和营养，提高免疫力，病症也是可以得到很好的治疗。
说白了吧，导致“月子病”的真相就是：
1：受寒
产后关节和韧带处于打开的状态，所以寒气容易侵入体内，所以坐月子期间不要碰凉水，用热水洗完之后要擦干。夏天坐月子要控制好空调的温度，26度以上，不要直吹。
2：受累
生产的时候，产妇出血多消耗了太多的体能，亏空的厉害。产后如果马上投入到育儿生活中，身体得不到修复，免疫力下降就会出现贫血，低血压低血糖，心慌乏力，子宫下垂，还会导致各种关节痛，奶水不足等。产后不建议一直躺床，适量活动可以促进血压循环，但是过度劳累不可取。
3：受气
坐月子是考验一家人关系的开始! 婆媳矛盾，夫妻矛盾往往在月子里会爆发出来，这会极大的影响产妇身体恢复。一方面是因为产妇体内激素急剧下降，影响情绪的稳定，让新妈妈变得很脆弱。
在加上育儿观念不同，生活琐事产生分歧，尤其是老公也不体恤自己的时候，产妇就会感觉很绝望。
一方面管家希望家人可以给予产妇充分的理解、包容和帮助，另一方面也希望产妇自己可以调整情绪，有问题平和的交流，该坚持的坚持，该妥协的妥协，总之一定不要太生气，气坏自己没人替！
4：受热
坐月子不能受寒，所以家人就会建议你使劲的捂，这个比受寒还厉害。捂的厉害会导致产妇生殖器细菌繁殖，继发产褥热，高烧不断，恶心呕吐等。还有的因为捂的厉害出汗多导致脱水，临淄有一位产妇因为捂的厉害导致发烧40度中暑，真诊断为“热射病”损害多个器官，最终没能抢救回来！
所以，坐月子不能太捂，以产妇自己感到不热为准。
所以为了自己的健康，新妈妈们一定要科学坐月子，具体要做到：
1：注意保暖，但不过分捂热，以免导致产褥热
2：注意营养，但是不过分大补，以免导致拘奶，肥胖。
3：注意卫生，洗澡刷牙勤换衣物，不碰凉水
4：保证睡眠，有利于下奶和情绪稳定
5：不要长时间保持一个姿势，比如久坐，久站，弯腰等
6：积极调整心态，积极克服困难，享受做妈妈的幸福，减轻产后抑郁
我们来看看产妇身体恢复所需要的时间：
1：子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小
2：胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周
3：产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间
4：产后夫妻同房的时间也需要6---8周，如果伤口恢复不好甚至需要更长时间
5：产妇需要时间适应“妈妈”这个角色，做足42天月子，给心理一个缓冲和过度，减轻心理压力。
月子做足42天的妈妈，要比坐30天月子的妈妈，身体恢复好的多！
有的地方建议产妇100天内不要碰凉水，即使是夏天，这个也是有道理的。
有条件的妈妈，可以到正规的机构做一些产后修复，比如骨盆底修复，妊娠纹修复，产后健康减肥等。
还有一点要提醒新妈妈，产后42天一定要去医院检查身体。
很多妈妈感觉自己身体没有什么异样，就懒的去了，管家还是建议要去检查，这样可以全面了解你身体的恢复情况，如果有问题及时的治疗。
产后42天检查的项目一般有：
1、乳房检查
新妈妈哺乳对乳房是一个严峻的考验，暴力催奶，拘奶等会给乳房带来不同程度的伤害。一旦乳房健康出现问题，不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。所以，乳房做检查很有必要。
2：子宫检查
子宫为生宝宝立下了汗马功劳，产后不要忘了它。尤其是产后恶露淋漓不尽的，更要去检查，看看子宫是否复位，子宫内膜恢复情况等。有妇科不好的，顺便请医生检查治疗。
3：伤口检查
剖腹产，会阴侧切，撕裂等各种伤口，延长了产后恢复时间，尤其是剖腹产的伤口对消化系统，泌尿系统也会有一些影响，产后也要做一个检查，看看恢复情况。
4：盆底功能检查
怀胎十月及分娩都会给盆底肌肉、韧带等组织造成不同程度的损伤，容易出现漏尿、子宫脱垂等盆底功能受损的症状。如果盆底功能受损不及时治疗，影响女性以后的生活质量。
5：血糖血压检查
有的医院会建议你做一个全身的检查，比如体重，血压，血尿常规等。尤其是孕期有高血压、糖尿病、心脏病等内科合并症的妈妈们，产后42天以后，一定要去复查。
希望每一位新妈妈，都能够身体健康，身体有异常不要拖，只有自己身体好了，才能更好的照顾宝宝。
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