这对“翅膀”你想要吗？

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爱漂亮的小姑娘可能都不陌生这一对“小翅膀”

仿佛这才是最性感的存在，但是这样的肩胛真的好么?聪明的你一定要擦亮双眼 ，放弃这种“病态美”----肩胛骨外翻

这对“翅膀”的出现会对我们的身体产生什么危害呢?

① 翼状肩会在视觉上造成错觉，从侧面看特别像驼背，非常影响美观。

② 引起肩胛骨周围肌肉力量不均衡，肩胛骨周围的疼痛。

③ 影响肩胛骨的稳定性，产生肩部的疼痛。

④ 降低肩关节的灵活性。

⑤ 影响胸椎和颈椎，导致颈部和肩部的疼痛。

这样的体态也被称为“翼状肩”，导致的原因与周围肌肉的不良受力有很大关系。肩胛骨的运动是由多条肌肉的互相协同与互相拮抗下完成正常运动，肩胛骨有六种运动方式,分别是上提、下抑、外旋、内旋、外展及内收。

参与并完成这些动作的肌肉都有谁呢?

肩胛骨上附着的肌肉有:斜方肌(上、中、下束)、大小菱形肌、肩胛提肌、大圆肌、小圆肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、三角肌(后束)、胸小肌、肱二头肌(短头)、肱三头肌(长头)、喙肱肌、锁骨下肌。这些还只是附着在肩胛骨上的肌肉，还有背阔肌和胸大肌，虽然这两个肌肉没有直接连接在肩胛骨上，但是他们通过肱骨的运动间接的影响与支配了肩胛的运动。

所以当我们出现了翼状肩需要检查以上这些肌肉，对于痉挛紧张的进行松解，无力的进行激活，而针对性的锻炼也是必不可少的。

单纯的使用手法或者针对性的锻炼都是有效的，但是对于Thompson坠板床来说，松解激活肌肉就很轻松啦，仅需几分钟便可以快速有效的改善翼状肩。