感冒又称为上呼吸道感染，是一种十分常见的呼吸系统疾病。以往，人们在患上感冒之后难免求助医院和药店。其实，感冒本身是一种自限性疾病，只要免疫力正常，任何人都可以自行痊愈，只不过病程有长有短，症状有轻有重。下面这些非药物疗法可以帮助人尽快的凭借自身免疫力战胜感冒。
方法一：多喝水。
多喝水是恢复免疫的最好办法之一，还能加快病毒的排出。此时的水最好是白开水。如果觉得口感不好，可以适当加一些果汁或者茶叶。
方法二：喝白菜萝卜汤。
白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮到400毫升后，加红糖适量。每次喝200毫升，一天2次，连服3到4天即可痊愈。白菜和萝卜都有解毒、清热的功效，可以帮助人们恢复体能、战胜感冒。
方法三：喝苹果蜂蜜水。
苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40°，加少许柠檬汁和蜂蜜适量搅拌均匀，每天多次少量饮用。苹果性平，维生素C含量很高，可以恢复呼吸道的免疫功能。柠檬同效。而蜂蜜则能温中益气，提高免疫力。
方法四：喝姜丝萝卜汤。
姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次服200毫升，每天1到2次。姜丝散寒，萝卜清热解毒，对于外感风寒型的感冒疗效确切。
方法五：葱蒜粥。
取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次服150毫升，每日服2次。大蒜解毒，葱白散寒通窍，可以减轻感冒患者的日常症状，提高免疫力。
方法六：服桔皮冰糖饮料。
准备新鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮。此法取桔皮内特殊物质，开窍醒脾、解毒理气，有效改善感冒之后乏力、困倦、头晕、头痛等症状。
方法七：服银花薄荷饮。
准备银花30克，薄荷10克，新鲜芦根60克，先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟之后，下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3到4次。
方法八：刺激曲池穴。
当感冒的时候出现嗓子痛、口干，总有黏黄鼻涕或者吐黏黄痰，这是病邪入里化热的表现。此时刺激曲池穴有清热的功能。曲池是曲肘时肘横纹外侧端的穴位。这个穴位有很强的泄热清火作用。每天用力点按200次即可。
方法九：涂擦法。
取葱白和生姜各30克，食盐5克，共捣成糊状，加入适量白酒调匀，用纱布包好，涂擦胸背、肘腘窝以及手足心，具有解表散邪的作用。一般来说，涂擦15分钟左右汗出，很多症状得到缓解。
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