正常情况下，体内产生了热量，比如吃辣椒或者运动导致阳气亢奋，通过出汗调节体温，出汗后应该感到轻松愉快，这是正常的出汗。
咱们今天讲的是非正常出汗，包括出汗过量，冬天都会出汗，或者一点汗都没有，大热天出汗极少，简单的说，就是该出汗不出，不该出反而出了很多。
出汗本质上反映了人体健康状况，在中医里面是非常重要的诊断依据。问诊时，除了把脉，出汗情况是必须了解的。
汗液的本质
汗液本质是津液的一种，出于皮肤而外则为汗，下输膀胱则为尿。
汗和血的关系很密切，“夺汗者无血”“汗为心之液”，出汗过度，会影响气血，见过有的朋友夏天剧烈运动后，头疼的要命，这是出汗过多导致的心血不足；如果长期出汗过度，容易诱发脑梗等症。还有一种说法，“汗者，精气也”，有的出汗多了人会很疲惫虚弱，比如产后，这是精气流失了。
有人说出汗可以排毒，适度出汗可以，但出汗过度了，津液流失太多，会损伤正气。
多汗原因及调理
1）自汗。
清醒时经常出汗，就是坐着什么也不做，没吃发汗药也无运动，汗呼呼往外冒，属自汗。直接原因是气虚了，人体有一种气叫卫气，分布在体表，防御外邪保护人体，又管毛孔开合，有固摄作用，气虚了，就无法固摄汗液，倾泻而出。
【并发症】
容易感冒生病，抵抗力弱，且上身多汗，声音低落无力，耐力不足，容易疲乏。
【哪些人容易自汗】
*老年人：人老了气血不足，就容易气虚，导致自汗；
*虚弱体质：气血俱虚者；
*减肥过度者，大伤气血；
*慢性病者；
*脏腑功能衰弱者；
*产妇；
*手术后病人；
【调理改善】
*黄芪：补气固表止汗；10-15克，可以根据情况加量，煮水喝。
*黄芪方：黄芪/9 黑豆/12克 大枣/3个，煮水当茶喝。
*浮小麦煮水喝，60克以上，可以加量。
*中成药：经典名方，玉屏风散，固表止汗，最多1-2月，不宜长期吃。
以上只是针对气虚自汗才管用，其他的效果不大。
2）盗汗。
偷偷的出汗，睡眠中出汗，醒后就止汗不出了，属盗汗。根源是阴虚，阳主动，睡眠是阳入阴，潜伏不动了，阴虚导致阴不制阳（管不住），阳随汗出。轻则睡醒发现衣服湿了，重则被子都湿透了。
盗汗一般代表阴虚了，多发于熬夜者/久病之人/纵欲之人/更年期/小朋友，这些容易发生阴亏。
【并发症】
怕热，心慌手抖，饭量大但饿的快，不长肉，体重反而越来越轻。
【调理改善】
*首先停止继续耗损阴液，比如停止熬夜，节欲，少吃温燥刺激等一切耗阴行为。
*西洋参：补气滋阴，针对阴虚火旺者，直接咀嚼吃或泡水都行。2-10片的量，自己灵活把握。
*浮小麦煮水喝，60克以上，可以加量。
*白菊花：针对肝阴虚所致的盗汗（容易发脾气，视力模糊等）并发症。
*更年期请参考下面；
*小朋友盗汗，因为是纯阳之体，阳气太旺，严格来说属正常；
有些不正常的持续性盗汗，也可能脾虚或夜里受惊吓，能吃东西的喝点米汤粥油之类；不能吃东西，可以按摩下大拇指外侧，无名指螺纹，劳宫穴都可常按摩下，增强脾肺之气。
*疾病性盗汗：比如甲亢（引发人体代谢加快），肺结核（附带低烧发热）。
3）战汗。
先是全身战栗而后汗出，为正邪相争，病情转折之兆。汗出后热退，脉静身凉，好转；如汗出后烦躁不宁，则病情加重；这种一般是生病用药后的反应，根据出汗可知是变好还是变坏。
4）脱汗。
额头出冷汗如珠如油，四肢发冷，阳气虚脱，常见于休克等危重病症，情况危急，随时有生命危险，此时应急服人参，制附子等救急药物。
5）手足心出汗。
比较常见，一般是脾胃湿热郁蒸，或者实火，或者阴虚阳亢都有可能，要综合来看。
可以采用排除法，一个个去排除。
【湿热体质多汗】
*大便粘滞不爽，解不干净；
*反复长痘、痤疮；
*头发爱出油，皮肤油亮；
*舌苔黄腻；
调理：
*饮食习惯改善是前提：一切肥甘厚腻都少碰，酒肉少吃，尽量清淡。
*代茶饮：黄连/1 苏叶/3 桑叶/3克，清热去湿；
*代茶饮：侧柏叶/4 荷叶4，清湿热。
*食疗粥：薏米 茯苓 白扁豆 赤小豆 绿豆 冬瓜（最后加） 荷叶（最后加），煮粥喝，每次一碗就够了。
【实火型多汗】
发热发烧/耳红目赤/口臭/咽喉肿痛/口舌糜烂/舌红苔黄/疥疮红肿/小便赤黄/口干舌燥/头部面部疖肿/咳嗽黄痰、起芒刺等。比如吃辣椒后，吃火锅后等导致上火。
调理：用寒凉之物去火，比如梨子，莲子心，淡竹叶，菊花，绿豆等，严格来说还要区分哪个脏腑实火，之前说过，请戳这里。
【阴虚阳亢多汗】
参考上述“盗汗”所讲，阴虚的表现也不同，有的夜里盗汗，有的手足心出汗，调理思路都是滋阴补阴。
6）更年期多汗。
很多女性到了更年期出现不适，多汗是表现之一，主要是生理上物质基础减少了，也就是肝肾阴亏了。
【并发症】
*心烦意乱，烦躁不安；
*身体发热；
*阵发性烘热出汗，不止盗汗，白天也出汗；
*严重些的，五心烦热/腰膝软软/头晕耳鸣/少苔有裂纹。
【调理与改善】
*甘麦大枣汤：经典名方。
甘草/20 浮小麦/60 大枣/30克,煮水当茶喝。
*黑麦汤：黑豆 浮小麦 各50克，煮水代茶饮。（适用于肾阴虚盗汗）
*中成药：左归丸，这个出汗比较严重，补肾阴。（也适用于肾阴虚盗汗）
7）不同部位出汗。
此部分只说明大概出汗原因，不讲调理，大家大体了解就行。
A：头部出汗。
上焦有热，常见胃热，肝胆湿热,肝阳上亢之类。
每当吃饭就头汗淋漓，身体发热，这是胃火大了，喝点绿豆汤，饮食注意清淡就没事了。
B：胸汗多。
常见心脾两虚，比如用脑思虑过度，失眠，抑郁，心悸等。
C：腹部以下多汗。
多见于湿热下注，一些男性朋友还下身潮湿。
D：背部出汗。
一般是身体虚弱了，阴阳俱虚了。
E：半边出汗，多是疾病前兆。
以中间为界，身体一侧出汗，一侧不出汗，中风症；
以腰部为界，上半身出汗，下半身不出汗，糖尿病。
F:夏天多汗。
这个大多数人夏天汗都比较多，温度高，如何应对？
*首先要及时补充水分，别搞得脱水，最好喝点淡盐水。
*推荐酸梅汤：老少皆宜，只要不是发烧生病，都可以喝，无副作用，养肝养阴止渴。大枣/15 陈皮/6 甘草/6 玫瑰花/6克 乌梅/10 白芍/15，煮水代茶饮。
少汗是怎么回事？
出汗少，一般是阳虚体寒，比如阳虚体质，夏天还穿棉袄，哪里来的汗呢！也有的泡脚，怎么泡都不出汗。如果汗腺、皮肤发育正常，那就是阳虚体质，调理方法，请参考体质辨别一文。
不过提醒，有一种特殊情况，阳虚的情况生病后，也容易多出汗，这是寒邪入体了，要吃药了，常用就是桂枝汤（经典名方）。
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