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黄褐斑，老年斑晒斑，一模一九，有效祛斑，大家好，欢迎收听艾灸治病108招，我是冯明宇，那么今天呢，我看到一位朋友的留言，她说向我报告一个喜讯，就是她脸上的老年斑经过一段时间的调节，发现斑变少了，变淡了，那么今天呢，咱们就重点针对这个情况，和大家分享一下他用的方法。 首先，皮肤上的病症问题，其实我们最为常见的有两类，一个就是长斑，另外一个就是长痘。 你会发现，凡是偏寒的体质，一般容易出现气血淤堵，气血运行不畅，此时呢，就容易长斑。 而体质偏热的一个人群，他经常吃干燥的食物，油炸的，油腻的，经常熬夜，那么它出现长痘的情况就会比较多。 所以对于长斑的问题，我们一般是从化解身体的血瘀，调节肝肺的功能入手，下面呢，我就结合今天反馈的这位朋友他所用到的穴位和方法和大家呢，简单的分享一下，也希望对大家的一个祛斑情况有所帮助。 首先呢，咱们先说她用的一个涂抹的方法。 在节目开头呢，我们也讲了是一抹一灸，这里的一抹其实指的就是中药的一个涂抹的方法。 他用到的一个最主要的中药叫做柿子叶，就是我们平时吃的柿子树上长的树叶。 那么我们去中药店买干燥的柿子叶30克，然后的话再买白凡士林20克，我们呢，直接让中药店把你干燥的一个柿子叶研磨成细粉，然后的话和凡士林搅在一起，搅拌均匀，最后的话会形成膏状。 那么形成膏状之后呢，我们找一个干净的广口瓶，把膏状放入瓶中备用就可以了。 一般来讲的话，我是推荐大家每天晚上睡觉之前，把这个东西涂抹在长斑的坏处，第二天睡醒之后呢，洗净即可。 如果你感觉戴哲他晚上睡觉不太理想，那么你可以呢，早上用一次，或者说晚上用一次，一天用两次就可以，如果戴着睡觉的话，我们一天用一次就可以了。 今天反馈的这位朋友呢，他其实用艾灸和涂抹的方法，一共用了两个多月，才起到了一个色斑变淡，甚至部分消失的一个效果。 如果说大家只是单纯性的想涂抹十来天就起到一个淡斑消斑的一个效果的话，我估计大概率是做不到的，所以说想要解决色斑的问题，他肯定是要靠时间的累积，如果你比较急躁，那么下面我说的方法你就要慎重考虑了，接下来呢，咱们说一说艾灸的方法。 在上面我们说了反馈的这位朋友呢，他也用了穴位的艾灸，它用到的穴位和方法其实也比较简单，就是用单联的镂空随身灸，在背部和腿部一绑，然后的话每个穴位最少艾灸30分钟。 基本上呢，也就是我们一根艾柱燃烧的时长。 具体用到的穴位呢？他一共用到了三个，分别是背部两个穴位，肺腧穴和肝腧穴。 在大腿上一个穴位叫做阴包穴。 这三个穴位呢，其实上我们也可以分为两组，第一组就是肺腧穴。 中医认为肺主皮毛，如果一个人肺气不足，那么就无法为我们的皮肤提供充足的气血。 而皮肤得不到气血的滋润，再加上外界邪气的一个侵袭，那么人体呢，就特别容易长斑，所以我们艾灸肺腧穴，可以补肺气，提高气血对皮肤的滋养，有效的避免色素在皮肤沉积。 这个位置呢？他是在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。 第二组穴位，咱们要重点说的是肝腧穴和阴包穴，其中呢，干数学他作为干的背腧穴，其效果和肺腧穴类似，只不过肺腧穴主要是调补肺气儿，干数学呢，肯定就是调节杆的一个功能。 一方面呢，可以解决肝血不足，让血滋润皮肤，另一方面呢，干它是人体的一个比较大的排毒解毒的脏器，艾灸肝腧穴呢，可以排出毒素，有利于美容养颜，祛斑美白。 这个穴位呢，是在第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。 最后呢，咱们要说的是阴包穴，阴包穴呢？ 之所以选择这样一个穴位，其实就是因为它和太冲穴类似，都可以起到消气解郁的一个功效。 你会发现呢，凡是肝气郁结，情绪不畅，心情抑郁的朋友，他长斑的几率就特别高，并且呢，当你用手去点按我们肝经上的阴包血的时候，你会发现这个穴位的疼痛感很强。 疼痛感强说明局部的淤堵情况比较严重，我们肝气行走到因暴雪的时候就瘀堵在了这里，所以我们就用按揉或者是艾灸的方法来疏通我们干净的一个肝气，使肝气的运行恢复正常。 这个穴位呢，是在大腿内侧，从膝盖的内上端往上四寸，就是这个穴位。 以上的话就是我们今天所要分享的主要内容，如果大家还有所不明白的，可以关注我的公众账号，冯明宇艾灸，姓冯的冯，名字的名，下雨的雨，感谢大家的收听，我们下期节目再见。