健美一姐田爱莲
她37岁，是13岁男孩的妈妈，在第49届亚洲健美和健身锦标赛中获女子形体项目第五名
6月6日到8日，第49届亚洲健美和健身锦标赛在日本北九州市展览中心举办，来自30多个国家和地区的300多名运动员参赛。徐州媳妇田爱莲作为中国国家健美队队员参赛，最终获得女子形体项目第五名的佳绩。这个成绩，也是我市健美运动员在国际比赛中获得的最佳战绩。
昨天，记者采访到刚刚回到徐州的田爱莲，她正在美其健身俱乐部进行训练，她是这里的私人健身教练。门口打着祝贺横幅，大厅里立着印有田爱莲比赛瞬间的易拉宝，这里的教练们都为同事取得这样的好成绩而兴奋。
“为了健康漂亮的身材喜欢上健身”
记者面前的田爱莲一身运动装扮，身材出众，精神头像个小姑娘一般。如果她不自我介绍，很难看出1978年出生的她，已经是一个13岁儿子的妈妈了。2000年，她从山东济宁嫁到徐州，成为一名徐州媳妇。
话题从身材说起。“我就是为了追求健康漂亮的身材，才喜欢上健美运动的。”田爱莲介绍说，女性健美运动不是为了追求大块头的肌肉感，而是为了健康漂亮的身材，至于漂亮的标准，和很多女孩对身材的追求都一样：前凸、后翘、腹部平。“很多女人都在减肥，追求的是一种骨感美，这未必是真正的健康。而健美运动是通过运动锻炼，改变胸、臀、腹的线条，塑造出女人阳光、健康的身材曲线，同时还要有一点肌肉的力量美。”
丈夫就是在健身房认识的
田爱莲的同事、美其健身店长李亮表示，健美运动大致有形体健康、健美竞技两类，在徐州练习健美的人很多，但成绩出众的很少，很多人练习多年也未必能在国内拿到名次，而从事健美运动时间并不算长的田爱莲却做到了。原来田爱莲在校学习的是服装设计，从最初的健美业余爱好者，到现在成为专业健身教练，在国际比赛中获得好成绩，也只用了四年半时间。“做到这些，既需要天赋，更需要毅力和坚持。”
从事健美运动，家人也给了田爱莲很多支持。田爱莲介绍说，自己和丈夫就是在健身房认识的。因为丈夫也非常热爱运动、热爱健身，更希望她有健康、阳光、漂亮的好身材，所以非常支持她，有时还会陪着她到外地去比赛。
两个月，“瘦”11公斤
田爱莲身高160厘米，平时的体重是60公斤，但她在国家队所参加的比赛是49公斤级的。所以，控制体重是她在赛前两个月的重要任务，她的方法是：少吃多餐，加大运动量。
田爱莲介绍说，平时生活中的饮食都是正常的，和大家差别不大。但在比赛前的两个月，她每天要吃6顿饭，糖、蛋白质、脂肪的摄取有严格的配比，以控制热量的摄取，几乎不吃油，主食热量越低越好。“别看我每天要吃6顿，但我的运动量会更大，就是要消耗掉热量，降低体重。”
只有在比赛称重过后，田爱莲才可以真正的美餐一顿，尽管如此，她看上去还是精瘦精瘦的。
“熟悉的朋友喊我女汉子”
吊带裙是很多女性夏天的最爱，田爱莲也不例外。不过，她穿吊带裙出现在街头，总是有很高的回头率，因为……肌肉。“穿上吊带裙，肌肉感会强一点，特别凸显出两臂、肩膀两侧的肌肉群，一下子就能看出和别人的区别，所以我穿吊带裙都得再搭件上衣披着，很多熟悉的朋友都喊我女汉子。”田爱莲乐呵呵地说，因为这样，买件合适的衣服挺难的，不过好在她自己就是学服装设计的，很多衣服都是自己设计制作的。
不过，纠结于吊带裙的田爱莲也享受独有的自豪，也有很多时候懂健美的人看到她后发出惊诧地感慨：哇，这么好的身材怎么练出来的！或是投来羡慕的目光，这些赞誉或目光，免不了让田爱莲小小地得意一下，她知道，这是自己坚持努力的结果。
“收获自信的好心态”
在田爱莲锻炼的时候，记者注意到她的肤色有点黑，田爱莲的解释让记者恍然大悟。
“我平时不是这么黑的，因为比赛时涂了油彩，到现在也没有完全洗掉。不过也没事的，带一点黑色的肤色看上去更健康，不是吗？”田爱莲介绍说，参加健美比赛之前一小时左右，所有选手都会在身上涂抹好多遍专用油彩，就是观众在电视机前看到健美选手油光铮亮的样子。这么做，是为了更好地突出身材曲线和肌肉线条。另外，为了增加效果，在国家队时她和队友们还要穿着比基尼，每天晒晒日光浴，就是要把自己晒成又黑又亮的古铜色，那是最好的效果。
说起从事健美运动的收获，田爱莲稍稍思考了一下说：“自信的好心态、阳光的性格、漂亮的身材。”
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