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每天坚持原地双手交叉向前推，9天瘦5斤，主要瘦肚子和手臂
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每天坚持原地抬腿80次，14天暴瘦全身，瘦肚子 大腿和手臂
每天坚持原地双手放于胸前，身体前后摆动，12天暴瘦肚子腰和大腿
坚持原地这个动作，不但能瘦肚子还能瘦大腿，10天瘦十五斤
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