治心血管病先清血液! 名医两大妙方轻松清走血液垃圾! (再忙都要看)

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从20岁开始，人体血液中的“垃圾”就开始在血管中沉积，最终把血管变成了一个“垃圾储存站”。

过多的血液垃圾沉积在血管壁，使血管壁变得又脆又硬，甚至会引发脑溢血、脑血栓、心肌梗死……

因此，清除血液垃圾需要从现在做起！

6种食物是血管“清道夫”

首先，通过一些餐桌上的血管“清道夫”，来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除吧！

1血糖稳定剂：普洱茶

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

推荐喝法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃。

2血脂调节剂：燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。