【冬季补肾篇】艾灸养肾三大穴

肾在五行属于水，应于冬季，所以冬天是保护肾中阴精的关键，《黄帝内经》特别提出“秋冬养阴”的概念，就是告诫人们，秋冬尽管是寒凉之季，但在保护阳气的同时，在深层次的更要注意潜藏阴精。

补肾一直是人们谈不完的话题，补肾养肾，试试下面三个穴位吧，简单有效。

艾灸太溪穴：汇聚肾经元气

肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阳和元阴都来源于它。古人将太溪穴称为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。面对垂危病人，古人经常用这个穴位“补肾气断生死”，若此穴位仍能摸到跳动的动脉，说明肾气未竭，还有得救，若没有跳动则说明病人阴气缠身，难以治愈了。

所以可以经常通过艾灸温通此穴位，最好有温热的感觉为好，最好艾灸太溪穴的时候，能巡经热到小腿乃至膝盖以上为佳。

艾灸涌泉穴：补肾固元

涌泉穴是人体足少阳肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三废之一的交点处。“肾出于涌泉，涌泉者足心也”这句话的意思是肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢。所以，涌泉具有补肾固元保健养生的重要作用。

所谓三里涌泉穴，长寿妙中决。通过艾灸此穴位，能健脾益精血。经常艾灸此穴位可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛。

艾灸关元穴：封藏一身真元

我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为，元气禀于先天，藏于肾中，又依赖于后天精气给养，主要功能室推动人体的生长发育，温煦和激发脏腑经络器官等生理功能。

元气减少后，人就开始衰老。关元穴就是人身体的一个阀门，将人体元气关在体内不让它泄漏，是男性藏精，女性蓄血之处，是人体元阳元阴蓄积之处。

通过艾灸关元穴，可以补养肾气。元气就像我们银行的存款一样，如果只出不进，迟早是会用光的，唯一可以让这笔钱不会简少的太快的方法就是赚钱，即艾灸关元穴，补给肾气。