“吃姐！这么多撩妹技巧，咋没人用我身上！”
“人家也好想被撩一撩！”
最近某单身闷骚女，
向吃姐如此撒娇(咆哮)，
想得到一些被撩方法。
仔细想了想，可能硬是春天到了……
今天，
善良、美丽、温柔的吃姐，
就要给大家安利一些灰常美味的水果“煮食”。
毕竟，够健康才够动人。
食材：苹果1个、白砂糖2勺
4.苹果软后就可以装碗了。
食材：桃胶30克、苹果2个
食材：梨子180克、冰糖60克、水850克
做法：
1.梨子去皮去核洗净，切片；
2.锅内加水，放入梨子，煮上几分钟再加入冰糖；
3.继续煮几分钟，关火，盛入碗内。
食材：雪梨1个、银耳15克、枸杞10克、冰糖适量
做法：
1.干银耳用温水泡去，洗净去蒂，撕成小朵；
2.雪梨洗净，去皮去核，切成块；
3.汤锅内倒入适量清水，放入雪梨、银耳、冰糖，用大火烧开；
4.转小火炖至银耳软烂，加枸杞，继续煮10分钟。
食材：橙子150克、川贝母适量、冰糖20克、清水500克
做法：
1.橙子洗净切片，放入加了清水的锅中；
2.煮开后，加入洗净的川贝，再加入冰糖；
3.煮10分钟即可。
食材：橙子3个、冰糖200克、蜂蜜适量
做法：
1.用削土豆片的刮刀，把橙子外皮薄薄的削下来并切成细丝；
2.橙子肉掰碎，不要白色的经络；
3.把橙子皮、肉放入干净无油的锅里，加清水并放入冰糖，大火煮开，煮至粘稠后即可关火；
4.稍微放凉一点之后装在密封的玻璃瓶内，然后倒入蜂蜜，蜂蜜一定要淹没过所有的橙子。
食材：桃子1400克、白糖500克
做法：
1.将桃子去核皮，放入锅中，表面撒200克白糖，盖上锅盖入冰箱冷藏；
2.第二天将腌出许多汁水的桃肉锅端出，大火烧开；
3.转中小火煮至桃肉变软透明状。加入剩下的300克糖继续熬煮。
4.等到汤汁浓稠，桃肉变软透明，关火晾凉，放入密封容器，入冰箱冷藏。
食材：莲子150克、鲜桃2个、番茄沙司50克
做法：
1.去芯莲子提前用清水泡一夜，桃子去核切块备用；
2.莲子、番茄沙司，放入清水中煮浮，文火煲30分钟；
3.加入桃子煮沸后，转文火10分钟即可。
食材：木瓜适量、牛奶500克、冰糖40克、水100克
做法：
1.木瓜洗净去皮切块，放入锅内，加入100克水，40 克冰糖，煮30分钟左右；
2.30分钟后加入牛奶煮15分钟左右。
食材：银耳18克、莲子50克、枣(干)35克、木瓜300克、冰糖60克
做法：
1.木瓜去皮切小块，泡好的银耳切去蒂撕小块加水放锅内煮；
2.倒入泡好的莲子，大火煮开后放入冰糖；
3.放入木瓜转小火煮20分钟，加入枣片大火10分钟，小火10分钟，熄火加盖焖10分钟即可。
食材：芒果3个、糯米适量、大米适量、冰糖适量
做法：
1.将大米、糯米淘洗后放入汤锅，加水煮至粥很粘稠即可；
2.芒果洗净，一部分切丁，一部分捣泥备用；
3.把芒果泥和一部分芒果丁放入粥内，搅拌均匀后加入适量冰糖，再煮5分钟；
4.把粥放入冰箱内，喝的时候可放入另一部分芒果丁。
食材：紫米200克、芒果200克、椰奶200克、白糖适量
做法：
1.将芒果取肉切丁；
2.芒果核放入锅中，加水煮20分钟；
3.将紫米洗净，加入芒果水，用小火煲，直到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅；
4.将芒果肉撒在粥上，淋上椰奶即可。
食材：牛奶250克、火龙果1个、糖适量
做法：
1.火龙果切块；
2.牛奶里加入适量糖搅拌；
3.一部分火龙果块和牛奶一起煮沸；
4.喝的时候加入另一部分火龙果块。
食材：火龙果1个、水萝卜1个、牛肉200克、盐8克、味精2克、葱姜适量、香叶2克
做法：
1.电饭锅加水，放入洗净的牛肉、葱姜、香叶，盖上盖子将牛肉煮烂；
2.把大萝卜洗净，切成大小均匀的萝卜块；
3.牛肉煮熟后，放入萝卜块煮熟；
4.把火龙果切块，放入锅中，加入适量盐和味精，再煮至2—3分钟则可起锅。
食材：薏米30克、干枣20克、桂圆15克、冰糖适量、水适量
做法：
1.薏仁用水泡一宿；
2.将薏仁和桂圆放入沸水中煮20分钟，放入红枣再焖煮20分钟；
3.食用时可适当放入冰糖。
食材：甜酒50克、(干)桂圆10粒、(肉)桂圆5粒、红糖30克
做法：
1.水烧开放入适量的甜酒和红糖，再次烧开；
2.放入桂圆，煮两分钟即可；
3.食用的时候可以加入一些肉桂圆，味道更好。
这些美味又健康的“煮食”一定可以让你由内而外的散发出魅力来！
不论是想撩妹，还是想被撩，
煮一碗给TA，
一定可以拿下！
主办方：微品数字传播
主编：陈卜文 | 副主编：江大雄
总监：韩楚蕊 | 编辑：周蓉
注：本文综合整理于网络
联系客服
