文丨张玉琦
从起床到睡前，我们细细检视了一日中隐藏的时间“小偷”，希望帮你找回失落的时间。也许你会抗议，难道日子只剩下精实的行事厉与紧凑的生活步调？
其实，没有自觉就度过的时光才是“浪费”，有些事情则正相反，看似“虚度”光阴，实则充实人生意义。
把找回的时间，花在更重要的事情上，才是消除浪费的真正意义。
1. 静心思考
30分钟也好，这段时间由你自主，用来思考到底是什么事情让你的生活变得匆忙，你有没有把时间投资在那些有意义的事情上。
2. 懂得说“不”
一天之内不要安排太多会面，才能专心面对每一个人。如果不小心超过负荷，反而会影响成果。工作不在于做得多，重要的是「专注」。计划安排得较少的人，比较有时间顾到执行品质。
3. 工作之间的“间奏”
每件事情之间都必须休息，接续不断地工作，效率不会更高。最好是1.5小时休息一次。特别紧张的时刻，就先喝杯咖啡吧。
4. 专心吃饭
不要同时做很多事，吃饭的时候好好吃饭，放慢脚步，让你的感官好好品尝食物，才有更健康的身体面对生活。
5. 倾听生理时钟
在这个快速转动的社会中，我们经常忽视身体的需求，周末放肆，周一早上收到狂欢的帐单。倾听身体的声音，它会告诉你现在需要什么。
6. 把时间送给别人
帮助别人会让你感到满足与幸福，别人也会把时间送给你，在你需要时帮助你，这就是双赢。
7. 减少亲力亲为
如果你很聪明，也不懒惰，有时可以允许自己偷个懒。凡事亲力亲为，只会降低你的效能，只要做少数几项具有最大效用的事情就行。不要把时间埋没在繁琐小事中。
8. 收拾与打扫
不少人会觉得整理环境麻烦又浪费时间，但动手清理周遭，让大脑放下工作暂时休息，也可以调整心情，释放压力。
9. 好好休个假
假期赖在家里什么都不做的话，才是真正的浪费。打破日常规律，外出旅行彻底刺激大脑，好点子总是在出奇不意的瞬间浮现。
10. 每天做一件令你快乐的事
寻找快乐、感受快乐，最棒的时间就是现在。你可以运动、吸收知识、接受艺术性的刺激，抽一点时间和朋友聊天都好。写张快乐清单，每天至少做到一项，保持愉悦的心情是生活的动力来源。
本作品转自《经理人》
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