我们到了40岁以上，身体总有些小病痛，一些慢性疾病。穴位养生是中医养生里面很重要的一种养生方式，穴位养生主要是通过对人体穴位的刺激从而是体内自我调节。而且无论是拔罐、按摩还是针灸必须知道一些养生穴位。那么，哪些穴位跟您最亲密呢？下面为您推荐了7大养生穴位。
【赶走高血压】
位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
功效
经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法
用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
【赶走糖尿病】
在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
功效
坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
操作方法
每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
【赶走高血脂】
将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效
有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
操作方法
涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
【赶走冠心病】
离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
功效
内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
操作方法
用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
【赶走颈椎病】
把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
功效
后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法
用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
【赶走关节炎】
在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
功效
该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
操作方法
拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
【赶走便秘】
在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
功效
能够通肠道，治疗便秘。
操作方法
每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
提醒
这些按摩方法只是辅助治疗，药剂服用还是遵循医生的嘱托哦~
每天按一按，活到99！中医推荐的7大穴位养生，有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可以按摩一下！随时随地可以做，坚持下去，经络通畅，连三高都可能下降，值得学习和推广！
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