最近戈得把绝大多数人的生活舒适度调节放在微博的重点，让大家首先在生活中开开心心、舒舒服服。
办公族、学生族经常需要伏案看书学习和工作，戈以前读书的时候也会这样，1小时左右就不行了，头晕还有点恶心。
其实原理是比较简单多（戈这里只说一些比较常见多情况，如果涉及到病理性的颈椎病等问题不在今天的讨论范围内，所以请注意下），就是椎动脉的供血不足导致的。
那么戈设计按压动作，来缓解这个症状。
1、按压点：
对照下面图来看，文字和图片颜色对应
b、突起位置下面2-4厘米按位置，有一个凹下去的窝
c、在窝的两边2-3里面点区间都是可以按压的一片位置
2、按压方式（3种选其1）：
按压力度要比较大，但是在忍耐范围之内
这种方式对于手指头力量需要比较大。 手掌张开，大拇指压住上面找到的按压区域，大拇指用最大力气按压住
如果力气不够大，两只手大拇指交叠，按压完了一边按另外一边。
这种比较好操作，并且可以给予比较大力度。
3、按压时间：
手指压下去，保持住力度20秒钟，然后换另外一个点，最终完成整个小片区域大约4-6个点大按压。
4、按压频率：
一般一小时这样按压一次吧
按压时候比较痛，按压完了神清气爽吧！！！！！
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