湿气是老生常谈的话题，但却又永不落伍，因为它经常徘徊在我们的周围，影响我们的健康。如果你平时有以下这几种情况，就一定要注意祛湿了
1，痰多，咳嗽,嗓子不清爽,2，脸上长斑，起痘，满脸油光，3，腰酸关节疼痛,胸口闷，黑眼圈
4，头晕没精神,特别疲劳，睡觉打呼噜，5，舌头边缘有锯齿状，白腻，6,身体浮肿，小肚子肥胖，
那么湿气重会给我们的身体带来哪些危害呢?首先在外皮肤会当其冲受到影响，油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽等一些问题都会出现，在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，从而引起哮喘，胃痛，高血压，失眠等各种疾病，这些都是湿气重造成的， 所以当意识到自己体内有湿气的时候一定要及时祛湿
现在教大家怎样祛除湿气
材料:桔子皮10克，生姜50克，花椒10克，红糖适量。
做法:生姜洗净剁成碎末，然后加1000毫升的水和花椒一起熬煮成汁，大火煮沸后，小火煎3-5分钟即可，然后用姜汁冲泡桔子皮，加上红糖即可，一天喝2，3杯，坚持喝上几天有明显的祛湿效果，并且对女性宫寒，经常痛经的人也有调理作用，注意阴虚火旺者不可多饮。
由于每个人的体质不同，湿气的类型也有很多种，所以这个方法不一定对所有人都有用，所以大家可以在下方留言，说一下自己的湿气表现，我会回复大家，找到适合自己的祛湿方法
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