人文建筑学者李清志，在其著作《灵魂的场所》书中自序写道：
人已经失去了独处的能力，不敢面对孤独。
其实，独自的生活并不可怕。
相反，在独处的时光里，一个人能更敏锐地感知，世间万物的存在。
若问人生最高级的活法是什么？
无疑就是这两个字：
独处。
《群体性孤独》书中曾说道：
“独处像是变成了一个极需解决的问题。所以人们试着用联系别人的方法解决它。”
我的朋友小婧，就是这样的例子。
她是家中独生女，从小到大都受到父母的宠爱。
每当她想到未来，要独自一人面对这世界时，内心就会涌起一股莫名的恐慌。
她无法忍受孤独。
即便在短暂的闲暇里，也会迫不及待地寻找事情来填补时间的空白。
比如与朋友看电影、逛街和聚餐。
只要身边有人陪伴，她便能感受到一丝慰藉。
小婧最害怕的，莫过于父母离世的那一刻。
她不敢想象，当这个世界上最爱她的人都离她而去，她将如何面对那无尽的孤独。
她希望找到一个携手共度余生的伴侣，于是频繁地参加各种相亲活动。
然而，相亲之路并不顺畅。
她所遇之人，不是三观不合，就是条件不符，每次相亲都不尽人意，让她倍感失落。
她越是焦虑地寻找合适的人，越是难以如愿。
这种恶性循环令她痛苦不堪。
每当夜幕降临，小婧便会被一种难以言喻的孤独笼罩。
她独自躺在床上，默默流泪，内心充满了无助和绝望。
长期的失眠让她的精神状态每况愈下，甚至开始出现了抑郁症的征兆。
尽管小婧害怕独处，总是试图用各种活动来填满自己的时间，然而她身处喧嚣之中，却仿佛被一种无形的枷锁所束缚。
《练习一个人》的作者陶立夏，用一年的时间，全身心投入到独处的练习中。
她离开了熟悉的生活模式，开始了一个人读书、写作、旅行和摄影。
在这段独处的时光里，她深刻感受到了生活的美好与丰富。
陶立夏将独处时的所见所闻，以及内心的感受记录下来，最终写成一本书。
她坦言：
“独处是一种选择，更是一种能力。
一个人也是需要练习的。日子过得好不好，并非取决于别人怎么看，而是取决于自己要什么。”
当一个人逐渐适应并享受独处时，会发现这是一种前所未有的自由，能更加游刃有余地面对生活。
这将拥有更多的选择，即使没有社交活动，也可以选择独处，并从中感受到快乐。
很喜欢朱自清的这句话：
“我爱热闹，也爱冷静；
爱群居，也爱独处。
像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。
白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。”
英国作家安东尼·特罗洛普，出生于一个并不富裕的家庭。
每到开学季，学费问题总是令他的家庭愁眉不展，他的童年过得相当艰辛。
在学校里，特罗洛普并不是一个引人注目的孩子。
他胆小内向，不善与人交流，外貌也并不出众，因此常常成为同学们的欺负对象。
然而，这些困境，在某种程度上，成为了他日后成为成功的作家的垫脚石。
他常常一个人沉浸在自己的想象世界中。
在里面，他自由地创造故事，用无尽的想象力勾勒出一个个生动的场景和人物画像。
这些精神上的游历，不仅为特罗洛普提供了源源不断的写作灵感，更在无形中，锤炼了他的思维能力。
他学会了如何运用语言来刻画情感、塑造人物和构建情节。
他的《巴彻斯特养老院》《巴彻斯特大教堂》等优秀作品，不仅在当时赢得了读者的热烈追捧，至今仍被奉为英国文学的经典之作。
许多作家，都强调过独处对于创作的重要性。
早在百年前，就有作家提出，如果想要写作，应该有一间属于自己的房间。
而在这个物质丰富的时代，真正匮乏的是一颗能够洞察生活细微之处的心。
作家周国平曾言：
“我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味。”
独处能让自己抽离出纷扰的世界，静心感受生命的脉动和创造力的涌流。
在电视剧《后翼弃兵》中，有一幕令人印象深刻的场景：
象棋高手贝丝，在浴缸边摆下棋盘，一边沐浴放松，一边思索棋局。
次日的比赛，她胸有成竹，最终获得胜利。
剧中有一句台词说道：
“世界上最强大的人，从不畏惧孤独。”
一个人，如果能在独处中，寻找自我的能量，创造力就会源源不断地涌现出来。
电视剧《独活女子的推荐》中的女主角五月女惠，39岁未婚未育，在出版社工作。
她以“独活”的方式诠释了自己的生活哲学，独自享受生活的方方面面。
在工作之余，五月女惠选择拥抱一个人的世界。
她沉醉于独处的时光，将孤独演绎成一种别样的享受。
在她看来，独处并非寂寞的同义词，而是一片宁静的天地，让她可以随心所欲地探索生活的无限可能。
在她四十岁生日那天，五月女惠为自己精心策划了一场庆祝活动。
她独自一人去到高级餐厅，品尝精致的美食，为自己送上最真挚的祝福。
另外，她会一个人去游乐场，勇敢地挑战各种刺激的项目。
她会独自一人去动物园、天文馆，被大自然和宇宙所感动。
户外活动也是她“独活”的一部分。
比如去攀岩、坐热气球等等。
这些活动不仅让她体验到乐趣，也让她更了解自己的潜能。
她不在乎世人的眼光，坚定地选择自己的生活方式，并享受其中带来的满足。
正如美国作家唐·德里罗所言：
“真实的生活开始于独处之时，独自思考、独自感受、沉溺于回忆之中，有如梦境中清醒着，经历着那些极其琐屑的细微时刻。”
麦家老师也在一次专访中，分享了自己的生活态度：
近年来，他逐渐爱上独处，得以与书为伴，和自己的影子交朋友，在静谧中找寻内心的平和。
他认为在这个喧嚣的时代，如何独处是一个重要的命题。
爱独处的人，拥有一种洒脱的气质，这是因为深知生命的本质就是孤独。
父母与子女、朋友与恋人，都只是生命旅途中的短暂陪伴。
每个人都是独立的个体，无法真正拥有他人。
学会独处，人生自有清欢。
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《人的疆域》这本书中，有这样一句话：
“独处时要把自己分成两半，这样就可以用一半去塑造另一半。”
一个人的完整，不在于从他人那里索取爱，而在于全然地接纳自己的存在。
独处不仅是一种能力，更是一种境界，这让一个人能够向内探寻，发现那无穷的精神世界，从而享受独处时的潇洒与从容。
祝愿每个人都能安顿自我，在独处时悠然自得，活出人生的缤纷色彩。
