老人养生有六趣

2010年05月02日 9:32

 

 

 

 

老人养生有"六趣"

童趣:

            老年人常和儿童在一起玩,把孩小天真活泼的童趣渗透到自已生活中,保持一种孩子般的心理状态,使自已具有孩子之心,这是一种幸福.在欢乐开怀中,忘掉烦恼,像个快乐的"老顽童"

情趣:

       哲人云:"多情人不老"这活是老年人应有一个好的心态.良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡淡处之,豁达大度,对养主大有裨益.

乐趣:

             离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐.开心的事天上掉不下来,想开心,想快乐,全靠自已去寻找.

书趣:

      书法既是一项健身活动,又是一门艺术.常练书法不仅提高了书法技能,陶冶了情趣,还对治疗神经衰弱,精神萎靡,手臂发麻,腰酸背痛,甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效.

友趣:

       有一首歌唱道:千金难买是朋友,朋友多了春常留."谚语云:多个朋友,就多十年寿命."所以,人到晚年应多交友,尤其是忘年交.朋友多,不寂寞,通过交友.可以调节心理,愉悦身心,消除孤单,忧郁,焦躁等不利于健康的情绪.人不能没有朋友,老年人更是如此.

俏趣:

       进入老年也应"与时俱进",要追时尚,注重自已的穿着妆扮.因为,恰当的衣着修饰能给老年人带来活力,可使老年人自感年轻,同时,注重仪表,也能增进社交活动.