艾灸作为一种中医养生的手法，现在已经越来越受到大家的欢迎，不管你是平民百姓还是娱乐明星，很多人都开始钟情艾灸。演员宁静就在节目中提到用艾灸祛湿，佟大为也在微博上说冬至时多做艾灸。。。不仅因为它绿色安全的养生手段，也是因为它的确能对一些亚健康问题起到很好的理疗保健功能。但是，在艾灸的同时，也要注意艾灸的一些禁忌，这样才能让艾灸发挥正面的养护作用。到底艾灸时候我们要掌握哪些要点呢？中艾堂为大家一次说清楚。
艾灸前
最好喝一杯温水，高于体温。让身体在温热的情况下做好准备。太饥、太饱都不适合艾灸,尤其是患有胃肠疾病的人,更应该注意这些。
艾灸中
艾灸一定要注意体位、穴位的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要，还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位，这样才能达到预期的效果。
大悲,大喜,大怒,这样情绪不稳定,艾灸的效果会打折扣。所以一定要保持心情平静。
《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。
艾灸后
艾灸后如果先马上洗手,希望你用热水，高于体温的,50度左右即可。如果不是风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病,灸后30分钟可以着凉水,但是,原则上不要急于用冷水。很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。我们一般建议灸后2-4个小时才可以洗澡，即使热水也不要很快去洗，因为热水有湿气，容易进入穴道和经络。
艾灸禁忌人群
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。女性例假期间不可艾灸。孕妇禁灸。
艾灸后的反应
施灸后的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当，穴位掌握准确，对人体一般不会产生不良反应。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。对于大部分人群来说，都非常适用。日常生活中掌握一些艾灸的知识，也是非常有必要的。如果想要更专业的调理方案，也可以去中艾堂全国连锁店面进行辩证的诊断后，给出一个个性化艾灸调理方案，更快让身体阴阳平衡，内外调和。
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